第1个回答 2017-04-05
一般来说,冬季更适合寒性体质的人,饭后间隔一个小时,饭前也不能太饿,睡觉前一个小时比较适合做艾灸。如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
其实这些时间都很灵活的,主要还是根据自己的身体素质做决定,而且这个短时间也看不出什么效果,一周两三次就蛮好的,不过根据大唐艾神做艾灸床多年的经验,根据不同的病症可以选择不同的时间:
肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适,适合在早晨或上午按摩或艾灸与治疗。
心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适,适合在中午或下午按摩或艾灸与治疗。
心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适,适合在晚上按摩或艾灸与治疗。本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-11-05
关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。
如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
第3个回答 2019-01-27
每天都可以做艾灸,尤其是夏天和冬天。饭前饭后尽量不做,间隔一个小时就可以了。做艾灸前和艾灸后都要多喝温热的开水,重点艾灸足三里,三阴交,关元,气海等穴位。
第4个回答 2020-09-19
白天忙于工作,晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神,这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。
《素问·生气通天论》中记载:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”这句话的意思是说,阳气早上生发,中午最盛,晚上潜藏。晚上艾灸,就是在阳气潜藏时,又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时,长时间晚上艾灸,不仅是在不恰当的时候升发阳气,同时还会伤阴。
晚上9~11点为“亥时”,也称“人定”。“人定”即“人静”的意思,提醒人们夜已深了,应该停止活动,安心睡眠。同时,亥时三焦经当令,三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠,三焦经气血充足,其功能得以充分发挥,百脉皆能得以濡养,五脏安和。即使这个时候没有进入睡眠状态,也应该平心静气,让自己安静下来。
因此,提醒大家,艾灸最好上午进行,如果条件达不到,只能在晚上做,最晚不超过9点,以免伤阴伤神。
另外,空腹、过饱、极度疲劳时也不宜艾灸;艾灸不要过量,避免灼伤。