很多的人在产后的时候都会没有原因的出汗，大多数人都是不知道为什么的但是医生肯定是知道为什么的。其实出汗也不算是什么大的事情，稍微调理一下基本上就没有问题了，除非是那种本来出汗就比较严重的人才会有影响。那么产后出汗吃什么好呢?
黄芪桂圆羊肉汤。取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。羊肚粥。糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。
产妇在坐月子期间当然可以吃鱼，尽量多喝一点鱼汤，多喝一些排骨汤鸡汤猪蹄汤，都是可以帮助你下奶的，这些食物都是比较有营养，而且有利于伤口恢复，也可以帮助你恢复身体的，对身体也是比较好的。而且要适当的多吃一点青菜和水果的，每天都要均衡饮食才行的，这样对身体才好。也可以适当的补钙，多吃一点，钙片。
产后坐月子环境很重要，房间一定要干净明亮、通风通气、空气新鲜。多开窗通风，但是产妇一定要有吹对流风，很容易感染风寒。房间内一定要安静，不可人多嘈杂，以免硬性母婴休息，而且人多易带入细菌，影响母婴健康。红枣是补血佳品，粥也是产妇的不二选择，取糯米30g，大枣15g，再加上少许小麦仁和白糖，熬成粥，每日2次，一定帮助你减少出汗。
女性分娩时，元气受损，阴阳失调，气血虚弱，很容易感染风寒，所以坐月子一定要注意调养，不能因为出汗而直接对着电风扇或空调出，风寒很容易入侵，影响母婴健康。坐月子出虚汗还可以通过食疗的方法缓解，可以吃当归生姜羊头汤、猪脚猪蹄汤等，可以起到活血通气的作用，补充元气，加快恢复。
流汗的一个原因就是，它能保持体温尽可能地接近最佳的37摄氏度。在锻炼过程中，血流量增加，向工作的肌肉输送更多的氧气，升高了体温，引发了汗腺分泌。这种水滴能起到冷却作用。当汗液蒸发时，热量就被去除了，身体的核心温度也就得到了降低。如果强度适中的运动无法让你出汗，那么你的身体在10~12分钟内就会变得过热；结果就会造成昏厥、中暑和肾脏功能紊乱，甚至引发死亡。
一个人的体适能越强，他在锻炼时出汗的速度就越快。当你在锻炼初期出汗时，它意味着你可以在体温上升得过高前正确地调节体温，这就使得你在锻炼时只需要较少的能量。你可以把能量供应想象成一个煤气罐，通过体温调节来节省能量能让你在训练后半程的火力更充足。
汗液99%的成分是水，另外1%是盐、钾和碳水化合物。丢失的盐对维持人体健康很重要。钠有助于平衡细胞内外和血液中的含水量，这就能保证体内有充足的水分。丢失了过多的盐就会造成疲劳、肌肉抽筋和力量下降，这些因素都会造成运动表现一落千丈。