第1个回答 2006-04-19
抑郁是情绪处于一种极度低落的状态,它是健康心理最危险的敌人。因此,了解自己情绪状态,对预防心理疾病有极其重要的作用。
下面是抑郁自评量表,它帮助你了解自己是否患了抑郁症。在符合自己情况的一栏内打勾。
.........................................没有 少有 常有 有
1、我因一些小事而烦恼 ( )( )( )( )
2、胃口不好,不太想吃 ( )( )( )( )
3、苦闷难以消除...........( )( )( )( )
4、总觉得自己不及别人 ( )( )( )( )
5、做事无法集中注意.....( )( )( )( )
6、自觉情绪低沉...........( )( )( )( )
7、做任何事都觉得费力 ( )( )( )( )
8、觉得前途没有希望.....( )( )( )( )
9、感到害怕..................( )( )( )( )
10、我的生活是失败的...( )( )( )( )
11、睡眠不好................( )( )( )( )
12、我高兴不起来........( )( )( )( )
13、说话比往常少了......( )( )( )( )
14、感到孤独................( )( )( )( )
15、人们对我不太友好....( )( )( )( )
16、觉得生活没有意思....( )( )( )( )
17、我感到忧愁...............( )( )( )( )
18、我觉得人们不喜欢我..( )( )( )( )
19、我无法继续日常工作..( )( )( )( )
20、一周来我曾哭泣过......( )( )( )( )
说明:“没有”,是指最近一周内出现这种情况的日子不超过1天,评分为0分;“少有”是指这一周内曾有1-2天出现过这种情况,评分为1分;“常有”是指这一周内曾有3-4天出现过这种情况,评分为2分;“有”,是指这一周内曾有5-7天出现过这种情况,评分为3分。总分为16分,表示有抑郁症状,16分以上肯定有抑郁症状,20分以上表示有严重的抑郁症状。
第2个回答 2006-04-19
人活着绝大部分的时间是为了承受苦难,只有很小的一部分是可以享受.对我而言,如果生命只是我自己的,生活只有我自己,我早已在天堂或者地狱呆上N多年了.可是我的生命不仅仅属于我,还有我生我的父母,我的生活里不是没有关爱,我的生活不是没有阳光,所以我找不到让我放弃一切的理由.如果我不能选择死亡,那我也不要选择生不如死,我只有选择微笑积极的面对一切.爱人的离去,我会有刻骨铭心的恨,恨你为什么不和我在一起,可我多余恨很多倍的是祝福,只要你幸福,比和我在不在一起重要.事业你永远做不到最出色,但只要你真的努力去做了,那也是成功的,至少你拼搏过.所谓的抑郁是你对一切都失去了兴趣,尤其是对你自己.朋友,振作起来吧.一切都会过去,一切都会成为过去,你对这个世界不重要,你对这个社会不重要,但你对爱你的人,关心你的人最重要.好好的生活,用心的生活,你一定会迎来你生命中的又一个春天,我们都会默默的为你祈祷!!!本回答被提问者采纳
第3个回答 2006-04-19
找个陌生人聊天,海阔天空的聊,聊你没和任何人聊过的
也可以找心理医生聊天