在自己闲下来的时候，学会给自己安排活，在干活的同时，想一想试着把心态放平，把那些烦恼的事情给忘掉，把每天的点滴记录在小本本上，不足的地方重点关注，很多的不快乐都是自己懒散堕落惯成的，放纵自己只会让生活变得枯燥无味，一成不变的生活换谁都会觉得无趣，自己随时要有计划，我今天早起一点，试着锻炼自己的同时让心平静，以前没接触的新事物，自己试着认真去做一下，自己的时间自己掌握，学会分配自己的时间，该做完的事情不要懒散堆着不干，只有我们努力去做，我相信生活会善待我们。
心情不好的时候，你可以叫上朋友小伙伴一起吃吃喝喝，生活嘛，怎么开心怎么来，我们在生活的同时也要知道享受，什么工作压力大了，不想去上班了，这种都是缺乏乐趣，乐趣是自己找的，生活中的乐趣不会来找上你，没人能替你过生活。有些事有些人看的开了就好了。
你放上那么一首dj，你摇头晃脑，先让大脑兴奋起来，再随着你舞动的身姿，你不快乐谁快乐，这不纯纯快乐源泉嘛，自己快乐了乐趣不就来了嘛。所以说我们在生活中要无时无刻的保持快乐。青春有几年，我们要留下一个美好回忆，至少听上去你不是在枯燥的生活度过。
稍微释放一下紧张的情绪。去健身房跑半个小时，然后游戏半小时
2.约上好朋友去吃一顿自己喜欢的食物。可以没有那么健康，但是一定要美味自己喜欢。或者是熟的造型非常的漂亮，特别的有食欲。我只能在家里做一顿美味的饭，邀请好朋友或者是家里人一起过来品尝3.参加一些有趣的活动。比如城市内徒步或者是。约着打球。如果时间充足的话适当的报一个自己喜欢的训练班。
4.还可以利用一些兼职可以多结交一些朋友。去了解不同的生活，拓宽自己的认知。
首先就是自己的一个心态的问题，随即就是日常生活的事情来辅助了。
要充满乐趣、憧憬、又满足感那么自己先让自己充实忙碌起来、做有期盼的事情、适时的奖励自己、用豁达的心态处世。
接下来就谈谈具体的做法：
每个人喜欢的东西和憧憬的生活都不一样，要有满足得自己先调整自己的心态，明确自己在怎样的环境下状态下是愉悦的是放松的。
1.认识自己。清楚的知道自己的状态，确定自己喜欢怎样的人、生活、环境，自己目前是否想改变、是否可以接受自己的改变，为何要改变等。要先想清楚关于自己的问题，通透了才能顺着自己心意去改变和选择。
2.心态向阳，积极行动。无论生活如何，一定给自己心里暗示，要释然快乐容易满足一些；工作上要积极努力，认真的完成每一项大小事情，给自己安排一些功利性学习也就是短时间内完成利于促进工作的学习，这样能掌握新技能又能助于工作，这样自己就更有底了，也就会因为成就有满足感。
3.培养爱好，兴趣特长。发现自己喜欢的东西，平日里就抽出时间做自己喜欢的事情。比如：喜欢种草养花的就去买一些各式各样的花草回来，然后去呵护他们成长；喜欢做饭的那就买口好锅，休息的时候去买各式各样的材料回来做饭，然后自己或者邀请朋友来一块吃；喜欢户外运动的，那就每个月或者每周给自己定个小目标，去跑步多少次出去爬山多少次；喜欢旅行的那就规划自己每年去多少次旅行啊，是一个人还是跟团呀，去哪里呀等等。这样休息日丰富的节目又是自己喜欢的自然会憧憬、开心、满足。
4.朋友相约。节假日或者休息的时间与三两朋友相聚，吃吃饭聊聊天打打球逛逛街的或者一起去旅行等。
释然的心态，积极的工作，长短期的学习，丰富的业余生活这足以能让你充满乐趣、憧憬，那自然就有慢慢的满足感了。
心态、工作、学习、其他生活这一切其实别人怎麽说都白搭，因为别人喜欢的觉得有乐趣、憧憬、满足感的你未必会如此觉得。
所以归根结底还得先认清自己，然后朝着自己喜欢的方向去拆解行动，一步步的努力，自然就会觉得生活充满乐趣，对生活也充满憧憬，有乐趣有憧憬自然生活也满满当当的有满足感了。