怎样能让皮肤变得更美白？

Question

如题所述

Answer 1

以下几个生活习惯能让皮肤越变越好，大家不妨参考参考：

一、早晚两杯白开水。早上的一杯水可以清洁肠道，能补充夜间失去的水分。晚上的一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，因为血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临，因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、每天一个西红柿。西红柿是维生素C含量最高的一种果菜，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C，有增进皮肤美白的效果。

三、醋。每日三餐中食用适量的醋，可以延缓血管硬化的发生，这已经是老生常谈的保健常识。如果居住地自来水水质较硬，可以在洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、矿泉水。一定是要名副其实的矿泉水，矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的物质。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

五、茶。如果肠胃没有毛病，平时最好可以多喝一些绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶更能消除肠道脂肪的了。

六、补充维生素A。多吃含维生素A丰富的食物，如动物的肝脏、牛奶、乳制品、鸡蛋和黄油等。及时补充维生素A，可以帮助皮肤修复和刺激胶原蛋白的生成，达到皮肤的理想状态。

另外，不吸烟少喝酒都是对身体和皮肤有好处的，早睡早起，不熬夜，还能祛除黑眼圈，改善皮肤毛孔状态。日常生活中还要多注意防晒，以防紫外线伤害皮肤，最好是能涂抹一些防晒霜。

Answer 2

美白皮肤，主要是通过减少皮肤黑色素细胞产生黑色素实现的，减少黑色素生成的方法都有能增白皮肤的效果。可以通过以下方法进行改善：1、补充维生素C和维生素E。2、多吃橘子、猕猴桃、豆浆等食物，含有丰富的氨基酸及维生素。3、多吃牛奶等食物，含有丰富的蛋白质和钙的成分，以上都是对皮肤的美白具有较好的作用。平时生活当中还要注意的习惯：第一、避免过多接触的紫外线，如果要长时间接触，可以事先涂抹防晒霜。第二、避免熬夜劳累、心情焦虑，导致机体内激素紊乱加速皮肤老化、黑色素堆积的现象。第三、避免使用过多的化妆品，引发导致皮肤角质层变薄，皮肤敏感性增加，刺激色斑出现。

Answer 3

①、黑木耳红枣汤
每日早、晚餐后各一次。
功效：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善黑斑。

②、樱桃银耳祛斑汤
功效：这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。

③、绿豆蜂蜜汤
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。

④、白里透红桑葚汤
功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。
每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

⑤、归圆炖鸡肉汤
功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积。

⑥、白萝卜番茄汤
功效：消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。