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    • 凌晨3点5点总是醒过来睡不着？

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    推荐答案   2021-01-13

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    为何睡到凌晨3、4点经常早醒,醒来后还不容易睡着?答：总是在凌晨3点到5点早醒，则说明肺经已经堵了。因为3点到5点是肺经工作时，此时肺经功能最强。如果是肺火过旺，肺热，肺气不足的人就容易在此时醒来。肺经被堵除了在凌晨3点到5点易醒，还会出现以下症状：咳嗽咳血，气喘，胸部胀满，咽喉肿痛，伤风，手臂内侧疼痛，肩背部寒冷疼痛等。凌晨3、4经常早...
    帮帮忙,如果总是凌晨四五点就醒了,然后睡不着,怎么办…答：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。3.药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加...
    一到凌晨4、5点就醒什么原因?答：3、褪黑素分泌不足 褪黑素是体内一种跟睡眠有直接关系的激素，褪黑素分泌正常了，睡眠也就会更好；若是褪黑素分泌不足，睡眠的时间也会被缩短，大脑中的松果体没能接收到你的睡眠信号，你自然也就睡不着了。这也是很多老年人常常早早醒来的原因，需要提醒大家的是褪黑素是必须要在完全黑暗的情况...
    晚上睡觉凌晨2-3点左右老是会醒答：夜里一翻身就醒,有时醒了还睡不着。和你分享下我睡不着的原因,可能有帮助。1.白天睡多了。尤其是下午3点后睡觉,经常会影响晚上的睡眠。2.睡得太晚。不要认为睡得越晚睡得就越香,常常不是这样的,晚睡不但睡眠质量不好,而且起来后常伴有,浑身酸痛,头痛,精神仍然不振的情况。建议你11点前一定要上床睡觉了,...
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    总是在凌晨三点醒来,是因为什么原因?答：3、剧烈运动 睡前剧烈运动的人也会影响睡眠，这是大脑过于兴奋，身体疲惫而大脑太活跃了。所以睡前不建议进行激烈的运动。4、肝脏不好 喜欢酗酒、肝脏不好的人，肝脏无法正常排毒，而肝脏休息跟排毒是晚上23点后，半夜2、3点醒来很可能是肝脏不好，排毒受阻。只有肝脏养好了，失眠症状才会改善。5、人老...
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    凌晨二三点醒来睡不着半夜2到3点醒来睡不着晚上3点醒来就睡不着了半夜醒过来睡不着为什么三四点醒来睡不着了半夜一点多醒来睡不着容易醒醒了就睡不着睡觉突然醒了睡不着四点醒了就睡不着了