我是一名初三的学生，面临中考，该如何消除压力？

Question

如题所述

Answer 1

引言：每个学习阶段总是会遇到压力的，这种压力是不可避免的，而且也是很正常的，尤其是在发展的重要阶段。一个初三的学生，面临中考，该如何消除压力？

消除压力的方法

中考确实比以前要更重要的，如果说自己没有考好的话就没有办法进入到高中学习，这样的话也就无法实现自己的名牌大学梦了。所以中考如果说压力比较大，感觉自己整天精神恍惚而且影响学习的话，其实可以把自己的注意力调节一下。小编在中考的时候也是感觉到比较难受的，但是把自己的注意力调节到了中考以后的生活，调节到了理想的大学上。而且把注意力放在自己没有做好的地方，这样自然而然的就会感觉到没有那么多的压力了，逐渐也就忘掉了中考这件事情。另外的话就是要培养对自己的自信心，其实看着自己的成绩每一步都在增长，就会感觉自己是能够有所收获的，自然而然的就会感觉到中考也不是那么的可怕，说不定也能够考取一个很优异的成绩。其实有时候跟同学聊一聊也是一个很好方式，小编就特别喜欢跟同学说一下学习上的事情，然后进行吐槽。这个时候大家聊聊天相互的去排解一下，自然而然就没有那么多的压力了，而且会感觉到很开心。

家长要教会孩子调节自己的情绪

情绪的调节是非常重要的，毕竟人都有喜怒哀乐的时候，每个人都会有情绪比较集中展现的时刻。所以说家长一定要学会还是去调节自己的情绪，并且要用合适的方法。一个会调解情绪的人，就能够减少自己对他人的伤害，而且能够让自己交到更多的朋友，同时也会让自己的人生发展路径更加的通畅。一个情绪调节好的人，其实也是一个情商高的人，家长在日常教育过程中要适当的给孩子这方面的教育，这样的话孩子就能更好的成长。

Answer 2

在学习的时候应该去努力的学习，在休息的时候应该做一些自己想做的事情，也可以出去走一走，或者是和朋友一起做一些让你开心的事情啊，在晚上的时候要早睡，不要想太多的事情，这样就可以消除压力了。

Answer 3

孩子中考的时候不要给孩子任何的压力，其实也应该好好的开导一下孩子，让孩子放松一下，这样才能够消除压力。

Answer 4

我觉得可以用看电影，看电视剧，听音乐，聊天和逛街的方式来消除压力。