可以在手机上更改社保卡密码。手机上可以通过支付宝软件修改社保卡密码。
这里以苹果手机支付宝10.2.36版本举例说明。首先打开支付宝，在首页中上方的功能模块中，点击选择
市民中心，如果没有则点击全部，在全部应用页面中点击选择市民中心；进入市民中心页面，在本地热门中点击选择
电子社保卡；进入电子社保卡页面，在社保服务中点击选择修改密码；需要进行人脸识别认证，勾选我已阅读须知，点击开始认证；认证通过后，就可以重置电子社保卡的密码了。还可以通过网点修改，电话修改，社保经办机构修改。
现场网点办理社保卡密码修改，凭本人
身份证原件、社保卡到其发卡银行
市辖区内的任一网点办理，办理时需设置两个账户密码，即是医疗账户和金融账户的消费密码，激活时需由参保人设置，凭密码消费。
电话修改社保卡密码，持卡人可拨打劳动保障服务电话12333进行个人密码的修改。具体操作流程如下：拨打固定电话12333，进入主流程后按照语音提示按“5”进入社保卡改密、挂失栏目。按“1”进入改密功能，根据语音提示输入社保卡号后“8”位，按#号键提交。根据语音提示要求输入原始密码，然后会提示您输入您的身份证号码，并按“#”号确定，如果你输入的身份证号码正确，语音就会提示输入新的密码并按“#”号键确定，然后两次输入的新密码一致后修改后就可了。
在社保经办机构修改社保卡密码，持卡人可在当地社保业务经办机构窗口请工作人员办理，修改密码要提供有效的身份证件和原始密码，密码由本人输入。