脚，又称第二心，承受全身的重量。虽然离心脏很远，但是双脚有很多重要的穴位和内脏反射区。通过观察双脚，我们可以对自己的健康有一个大致的了解。北方的春天比较干燥，有些人的脚后跟很容易干、脱皮或者裂开，甚至走路的时候脚后跟都很痛或者流血。这是怎么回事？
为什么脚后跟经常开裂？
1.体内缺乏维生素
如果体内缺乏维生素A，皮肤就不能得到足够的血液和氧气的滋养，皮肤水分无法锁住，从而导致皮肤干燥缺水，甚至由于皮肤过度干燥而导致脚后跟开裂。
2.穿的鞋袜不合适
如果有一段时间想穿劣质的鞋袜，或者穿不合适的鞋袜，就会不停的蹭到脚上的皮肤，导致皮肤开裂。
3.水不足
皮肤缺水是导致脚皲裂的主要原因，因为脚后跟周围的汗腺很少。如果皮肤干燥，会因为缺乏弹性而开裂，尤其是在干燥的春天，皮脂腺的分泌会不断减少，导致脚开裂。
4.风干
脚跟皮肤开裂与空气干燥密切相关。空气中悬浮的水分子很少，会影响皮脂分泌，使皮肤患者非常干燥，甚至导致皮肤开裂，还会影响血液循环。
5.皮层细胞老化
一般中老年人会出现足跟开裂的情况，因为表面的皮肤组织磨损时间长，会引起腐烂和替换。中老年人新陈代谢缓慢，新生细胞的速度跟不上死亡上皮细胞的速度，从而导致脚裂。
6.被真菌感染
双脚真菌感染可引起脚裂，医学上称为脚气。脚癣传染性很强，用手挠后会感染手。所以要注意个人卫生，勤换袜子鞋子，必要时遵医嘱使用抗真菌药物。
鞋跟裂了怎么办？
首先，泡脚
坚持用温水泡脚，只是为了让脚保持湿润，对防止冬天开裂有很大帮助。泡脚后立即擦干，涂上足裂膏或高含油量的凡士林，保持皮肤湿润，防止脚皲裂脱皮。
二，药物
你可以去医院买一些治疗脚后跟干裂的药膏。
三，补充维生素
如果维生素缺乏导致脚后跟干涩，可以适当补充维生素。可以选择吃维生素片，或者吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于补充所需的维生素。
四，注意卫生
保持良好的个人卫生，穿袜子和鞋子，经常洗袜子和脚。
五，多喝水
多喝水，这是人体的活力所在，更何况脚底开裂，也是因为脚缺水。简而言之，在一定的情况下，适量饮用大量的水可以达到补水的效果，这对健康的身体维护也有很好的效果。
六，按摩
睡觉的时候也可以用一些有保湿效果的精油，比如橄榄油，涂抹在脚上也能产生一定的效果。因为脚裂开了或者是因为缺少大量的水分，没有湿润的状态。最好是按摩，涂抹过程中轻轻按摩，效果更明显。
