求长高的科学有效的方法，我15岁，希望在一个月长高3～5厘米，求指导

如题所述

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推荐答案 2015-04-10

身体长高急不得，
身高主要是受遗传影响，
但是合理的营养，
良好的心态，
适当的体育活动，
充足的睡眠也是长高的重要因素。
适当的体育活动就是达到运动的目的，又不感到疲劳为宜，每天不少于一小时。
合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。

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第1个回答 2015-04-10

多运动多营养，加油

第2个回答 2015-04-10

打篮球，每天都跳跳

第3个回答 2015-04-10

15岁担心啥啊？担心的过早了

第4个回答 2015-04-10

每天早晨五点起来跑步坚持一个月，你会长高十厘米！追答

望采纳

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