小孩子吃糖太多是有可能得糖尿病的。孩子都喜欢吃糖,但是家长需要对摄入的糖量进行控制。孩子在生长过程中对营养物质和一些微量元素的需求很大,并且适当的摄入糖类,也能对孩子的生命活动提供能量,平时少吃点儿糖还是可以的。但是任何东西大量的吃,长期的吃,都是不好的。大量的吃糖会加重孩子胰腺的负担,从而导致患上糖尿病的几率增高。
并且还会导致孩子出现肥胖的症状,还会使容易出现蛀牙,不利于孩子的牙齿健康。根据相关研究表明,儿童患上糖尿病的人数越来越多,有的是跟妈妈在妊娠期间,是否患有妊娠期糖尿病的原因有关,不过还有很多是因为不良的饮食习惯造成的。
要想避免儿童患上糖尿病,需要在饮食方面上多加注意。在饮食方面,家长应该遵循:低糖,低脂肪,高蛋白的原则。多给孩子摄入优质蛋白,高纤维素的食品,远离加工食品,要多吃新鲜的蔬菜和水果,做到每天摄入充足,均衡的营养,还要保证饮食的多样化,少吃膨化食品,奶油蛋糕,油炸食品,碳酸饮料等一些高热量的食物,这些零食不但含有特别高的热量和脂肪,还有食品添加剂和防腐剂,对孩子身体发育都是不利的。
此外多吃全谷类,坚果类及绿叶蔬菜。这类食物中富含丰富的纤维素,不但有利于消化,还能减轻肠胃的负担。里面富含的镁元素还能降低孩子胰岛素的抵抗力,从而避免患上糖尿病,例如:玉米,豆制品,香蕉,桂圆,黄花菜和牛奶等。
除此之外,还应该让孩子多加锻炼,尽量避免久坐或者玩电子游戏,多加锻炼不但能有效控制体重,还能增强孩子的免疫力,从而起到预防糖尿病的作用。