是的，牛奶里有乳糖，而酸奶里乳糖转化成了
乳酸，所以喝酸奶不会腹泻。 追问： 那你能告诉我 为什么我会有乳糖不耐症么？ 为什么以前和牛奶就没有腹泻的情况？ 回答： 乳糖不耐症是指人体不能分解并代谢乳糖（一种糖类，常见于牛奶及其他奶制品中），这是由于肠道内缺乏所需的乳糖酶，或者是由于乳糖酶的活性已减弱而造成的。 乳糖不耐症主要有三种类型： 1．原发性乳糖不耐症：可由环境因素所致，例如在一个没有奶制品的环境下给小孩断奶。这种情况经常发生在亚洲与非洲国家，在那里产业化的市场化的乳制品行业尚未建立。 2．继发性乳糖不耐症：可由环境因素所致；或由特定肠胃疾病所致，包括罹患肠道寄生虫（例如贾第虫"giardia"），在上述情况下，制造乳糖酶的官能将被永久性的破坏。
肠胃炎是一种常见的致病原因，它会导致暂时性的乳糖不耐，尤其是在
轮状病毒("rotavirus"一种致婴儿或新生畜
胃肠炎的病毒)致病的情况下。若婴儿乳糖摄入过多也会导致暂时性的乳糖不耐。 3．先天性乳糖酶不足：这是由于遗传功能紊乱造成的生产乳糖酶的官能失灵。这种与生俱来的病症可以在出生后不久确诊。 补充： 为了诊断乳糖不耐症，我们可以让肠道摄入超过其功能极限的奶制品，典型的临床症状将出现在30分钟后，不过若有其他食物或运动因素影响的话可能要1到2个小时。临床反应（症状例如：反胃、痉挛、鼓胀、腹泻或胃气胀）会存在差异，严重程度也因人而异。 追问： 我的不是先天， 小时候喝牛奶也不拉肚子 是不是现在喝牛奶就是因为肚子里有虫子 才会这样呢？有没有其他可能性影响乳糖酶减弱？ 回答： 你应该是第二种情况。 如果在你的饮食习惯里乳制品只是很小一部分对于生活在人均日常摄入乳糖相对少的社会中的人们而言，那么乳糖不耐症并不是一种你要考虑去需要治疗的疾病。，不过，假如你但周围的人都是乳糖耐受体质群体时，而你是乳糖不耐的话，那症就会引起麻烦了。尽管现在还未没有官方方法额可以让人体重新恢复制造繁殖乳糖酶，但也有人反映他们对的乳糖的反应酶的数量会随时间而改变（取决于身体状况或妊娠状况怀孕与否）。得或者不得乳糖不耐症并非是绝对情况：乳糖酶的可能减少因人而异，由此造成人们的因此乳糖不耐受性也各不相同耐症因人而异。既然乳糖不耐症不会对你的人体未来健康造成进一步影响危害，对它乳糖不耐症的处理方法，主要集中在减少发生次数和减轻症状的严重性程度上。以下四种Berdanier和Hargrove的四条建议很有效：1) 避免食用含有乳糖的食物；2) 用替代食物保持营养均衡；3) 保持日常补钙；4) 使用替代酶。 追问： 我身边的人没有一喝奶就拉肚子的 我现在才15岁 很小 应该不会有很大的问题吧 我以前小时候很频繁喝奶 一天基本上就喝一次牛奶 后来就不怎么喝了 有时候和酸奶就没事 长大以后就 是13 14岁 差不多就 开始一喝牛奶就拉肚子了。。。 麻烦 解答一下 不会有什么大病吧 。。 对以后的生活有影响么？ 回答： 不会有什么大问题的，我们中国人不是以乳制品为主的，而且有的人反映他们对的乳糖的反应酶的数量会随时间而改变，也许以后就又恢复了，不用担心。 追问： 谢谢您。 那有什么可以增高的食品么 我现在没有达到理想的身高 想喝奶 又拉肚子 背死了。。。 回答： 你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会增高。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等
卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是
赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。>>>>>七种豆制品别吃 每100克大豆中。含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。 动物性食品 蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。 特别推荐的5种增高食物： 牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子 追问： 太感谢您了…… 谢谢。。 五体投地~~…… 回答： 不用谢，能帮上忙就好。