小曲顺产生下了一个7.1斤的男宝宝，为了让小曲好好休息，生完宝宝婆婆就决定让小曲在医院多住两天。但是刚刚产后第2天的这个下午，小曲哭哭啼啼地回到病房，死活要回家，不住了。
原来是小曲下床出来散步活动身体的时候，在走廊上遇到一个待产的妈妈，人家指着自己的肚子说：“你也没生呐？我也是呢，后天的预产期，你啥时候呀？咱俩做个伴。”
人家好心的聊天，在小曲听来却打击非常，脸色闷闷地回答：“我已经…生过了……”人家看小曲这状态，也知道自己说错了话，一脸尴尬地走开了。小曲低头看着自己明明已经生过孩子，但依旧鼓囊囊仿佛还没生的大肚子，瞬间感觉前途一片灰暗，怎么能不伤心呐！
有多少妈妈是和小曲一样的情况呢？明明卸了货，小宝宝、胎盘、羊水，该出来不该出来的都出来了。可是肚子却没瘪多少，要是不仔细看，还真跟没生的似的。这是为什么呢？难道剩下这鼓鼓一圈都是脂肪吗？怎么才能瘦下来？
随着怀孕子宫的膨大，妈妈肚子也会被鼓鼓撑起。虽然产后胎儿胎盘羊水都排出来了，但是子宫却不是瞬间就能恢复到原来的大小的，妈妈肚子当然也不会瞬间就恢复到原来的大小。
一般来说，子宫的要想恢复、收缩到接近孕前的状态，起码也要经历4-6周的时间，刚好就是 我们常说的坐月子的那个阶段。在这个阶段中，孕妈要想让自己最大限度地恢复到孕前好身材，就需要做好4个事情。
1、及时喂养，坚持母乳
产后及时给宝宝吃奶，不仅增强宝宝抵抗力，促进亲子亲密，对妈妈子宫收缩恢复也是大有好处的。而且，不止一位妈妈向我们反映，很多妈妈都说自己只要坚持产后每天母乳喂宝宝，想不瘦下来都难！
2、饮食调理，均衡膳食
产后不宜大补，因为如果吃太油腻，很可能会堵塞妈妈乳腺，让妈妈觉得乳房胀痛，影响奶量。也不要因为极度想瘦就可以控制自己这不吃那不吃，产后妈妈要哺乳，自身的营养充足和均衡是很重要的，不仅关系着自己身体的恢复，还影响着宝宝的营养健康状况。
3、适量运动，保持健康
在妈妈身体允许的情况下，医生都会建议尽早下床走动锻炼。这样可以帮助恶露顺利排出，加速子宫收缩，对妈妈身体的恢复至关重要。但是有些妈妈产后过度剧烈运动，想以此达到快速瘦身的目的，这是非常不正确的。
产后锻炼要有度，不可以太过剧烈，因为子宫还在恢复期，激烈的活动会刺激子宫，影响它的收缩，对恢复身体没有好处。如果是哺乳的妈妈，激烈运动还会影响奶水质量，给宝宝造成不良伤害。