鸡蛋能和香菇一起煮吗

Question

如题所述

Answer 1

香菇和鸡蛋能一起吃，下面介绍香菇炒鸡蛋的做法。

主料：鸡蛋100g、香菇50g、青椒20g 

辅料：油适量、盐适量

步骤：

1.准备材料，鸡蛋2个，青椒1个，香菇若干。

2.切丝。

3.鸡蛋加少量温水，鸡精打散。

4.先热油滑蛋，翻炒几下盛出待用。

5.再添少量油炒香菇。

6.加入青椒翻炒，放调味。

7.再放之前滑过的鸡蛋，翻炒出香味出锅。

8.装盘。

Answer 2

香菇和鸡蛋是可以一起食用的，两者一起吃不仅不会有营养上的冲突，想反还可以营养互补，为机体补充更加全面的营养。
香菇和鸡蛋一起吃的好处：
香菇和鸡蛋一起吃可以为机体补充丰富的维生素D，促进钙的吸收，增加机体的抗病能力，香菇有鸡蛋没有的维生素C和膳食纤维，可以降脂降压，改善消化不良，便秘等症状，与富含卵磷脂以及蛋白质的鸡蛋形成营养互补。