第1个回答 2020-05-20
有焦虑抑郁情绪的话，千万要好好的给自己缓冲一下。没事的时候多出去运动一下，不要老是在家里面待着，可以找朋友聚会这样的话就可以很好的缓解你的焦虑抑郁的情绪。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-05-20
如果发现自己焦虑、抑郁，还是建议就诊专科医院的精神科或者心理科，对症状以及情绪和心理进行全面的评估，通过评估和检查来判断焦虑、抑郁的严重程度，进一步明确治疗方案。临床在对焦虑和抑郁的治疗方面，主要是选择药物治疗及心理治疗。
第3个回答 2020-10-23
现代人经常会因为生活工作中的繁杂事物，容易被一些烦事困扰，精神压力大，情绪难以发泄，导致肝气郁结，郁久化火，出现烦躁易怒、心神不宁、常常叹气、抑郁焦虑等症。
第4个回答 2020-05-20
心理问题如果自我调节没有作用的话还是要找心理医生开解一下的