天天穿高跟鞋长期下去脚会变形吗

如题所述

长期穿高跟鞋脚肚那里是会变形的、严重的话走路会摔倒的、而且脚肚还会变粗
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第1个回答  2014-04-21
一般情况下,鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上,全身的重量由全足负担。由于 高跟鞋 跟部的过高设计并不符合人体力学,加上前部紧窄,穿上 高跟鞋 以后,身体会前倾,全身的重量落在了脚掌,受力集中于脚趾而不均匀,而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连,因穿 高跟鞋 使掌面失去平衡,破坏了正常的重力传递负荷线,牵连至膝部及腰部承受压力,如不留意,不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等,还往往导致跖趾关节 变形 ,跖骨骨折及腰酸背痛等症状,严重时更会影响行走活动。 建议不要长时间穿高跟鞋,可以在周末、节假日休息时换上舒适的布鞋、平底鞋等。让你的脚得到充分的休息。 1.尽量保持足部的温暖,尽量不要屈膝而坐。其中运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方法。 2、足部不要长时间泡在水中,因为这样会破坏足部表面的油,从而使皮肤干燥。 3、避免穿过紧的袜子和鞋子,这样会限制了脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋。 4、每天都用暖水洗脚,并且要彻底弄干脚部水分,特别是脚趾间的水分。 5、用浮石将死皮轻轻磨去,但过瘦或者关节处不要进行磨皮,如果脚皮较硬处觉得疼痛的话,要尽快到医院就诊。 6、经常穿合适的鞋袜,随着年龄的增长你更需要穿合适的鞋子给足部提供足够的空间与支撑,系鞋带的鞋比较合适。 7、定期修剪脚甲,并且要用合适的指甲钳。要注意不要剪得太短,否则会引起指甲内生。
第2个回答  2014-04-22
穿高跟鞋的注意事项: 想真正得到美丽与舒适的统一,其实是非常困难的事,高跟鞋的发明本身并不符合人体力学,她是为了创造一种线条美而故意进行必要的扭曲,但长时间不得法的穿高跟鞋会对脚部造成一定的伤害,久而久之使脚部变形, 反而违背了高跟鞋当初为了塑造美的初衷。因此要学会穿高跟鞋,使用高跟鞋为自己创造出更迷人的魅力,不要因为不会穿而因噎废食, 使你自身的魅力大减。 请记住:“人类不会发明对自己没用的东西。”我们无法解决美丽与舒适的统一,但是我们稍加注意是可以预防脚病的发生,免去那些因为穿高跟鞋而带来的不必要的麻烦,因此穿高跟鞋要注意: 1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。 2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。 3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。 4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。 5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等。 6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在特定时候穿有极 大的“性”意义,在平时就没有必要穿了,因而要特别注意。 7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动 一下小腿。 8、最好不要赤脚穿皮鞋,这样会伤害脚部的皮肤。 9、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到挤压。 10、平时修剪指甲不宜太狠,防止指甲发炎。 11、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观。 12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大,否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤,或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿, 最好在家里,待过一段时间再外 出穿着。 13、如有时间时,可站在距一堵墙一米处,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展向外保持脚跟平放地上,重复做几次,每次伸展20秒,常做以上 练习,有助于防止脚部不适 现在有卖一种硅胶垫的,可以放在高跟鞋里,穿起来会很舒服。很多明星都在用这种鞋垫,所以她们即使经常穿高跟鞋跳舞也可以保护脚步
第3个回答  2014-04-22
穿高跟鞋的注意事项: 想真正得到美丽与舒适的统一,其实是非常困难的事,高跟鞋的发明本身并不符合人体力学,她是为了创造一种线条美而故意进行必要的扭曲,但长时间不得法的穿高跟鞋会对脚部造成一定的伤害,久而久之使脚部变形, 反而违背了高跟鞋当初为了塑造美的初衷。因此要学会穿高跟鞋,使用高跟鞋为自己创造出更迷人的魅力,不要因为不会穿而因噎废食, 使你自身的魅力大减。 请记住:“人类不会发明对自己没用的东西。”我们无法解决美丽与舒适的统一,但是我们稍加注意是可以预防脚病的发生,免去那些因为穿高跟鞋而带来的不必要的麻烦,因此穿高跟鞋要注意: 1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。 2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。 3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。 4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。 5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等。 6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在特定时候穿有极 大的“性”意义,在平时就没有必要穿了,因而要特别注意。 7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动 一下小腿。 8、最好不要赤脚穿皮鞋,这样会伤害脚部的皮肤。 9、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到挤压。 10、平时修剪指甲不宜太狠,防止指甲发炎。 11、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观。 12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大,否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤,或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿, 最好在家里,待过一段时间再外 出穿着。 13、如有时间时,可站在距一堵墙一米处,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展向外保持脚跟平放地上,重复做几次,每次伸展20秒,常做以上 练习,有助于防止脚部不适 现在有卖一种硅胶垫的,可以放在高跟鞋里,穿起来会很舒服。很多明星都在用这种鞋垫,所以她们即使经常穿高跟鞋跳舞也可以保护脚步
第4个回答  2014-04-22
买高跟鞋时选皮软些的鞋子。鞋子穿起来要不太紧。就不会磨脚了!呵呵我自己的亲身体会啦!
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