医生您好，我神经衰弱了！该怎么治疗呢？

Question

如题所述

Answer 1

我有以下的经验供你借鉴：
1.注意中午之后的饮食，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，晚饭不难消化的食品；
2.争取每日都进行锻炼，不少30分钟的有氧运动，保证可以出汗效果为佳；
3.晚上8点后，不进行激烈的运动和讨论和思考，让脑袋进入休息的状态；
4.可以服用：安神补脑液、甜梦胶囊等中药调理身体，但不建议长期服用；
5.建立良心的睡眠条件反射，例如定时、定点、固定的睡前流程；
6.如果你使用的是智能手机，可以下载一些佛教的音乐睡前听一下，例如：佛经梵音
7.从长远来讲，需要你改变你的酸性体质，所以多吃一些碱性的食物很重要。
8.念诵金刚经也可以治疗失眠，你可以到百度搜索：“金刚经全文” 在线播放或者念诵；

同时，更需要修炼自己的内心，当你什么都看得开的时候，睡眠自然就不是问题了。
祝你有一个好的睡眠！

Answer 2

治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。平日应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。

Answer 3