第1个回答 2019-04-21
负面情绪太多,坦白说,这对自己也不好,自己也难受,也影响自己的人际关系,周围人也不太愿意和负面情绪太多的人来往。更主要的是他们也不知道怎么帮助,他们的不一定妥当回应都可能会伤害自己,就会产生恶性循环,更加积累了负面情绪,或成一个情绪的炸药包,随时被点燃,自己也难以控制,就比较危险。
第2个回答 2019-04-21
我曾经有一段时间,也出现过这种状态,都有点轻度抑郁症的表现了,现在回想一下,感觉当时挺危险的。尽量不要一个人独处太久。一个人呆太久,看到的事物单一,就容易胡思乱想,特别是情绪低迷或者不开心的时候;时间久了就很容易因为一些小事情联想到别的不开心的事,这样一直恶性循环,很容易导致抑郁。
第3个回答 2019-04-21
每个人的心里都有最柔软的地方,或需面对的事正好刺中那里,引起心里的不安或不适!或有压力或有烦噪情绪。平时注意多接受正能量,对身边的信息多做正向反馈。或者看看抖音快手给自己灌点毒鸡汤,拉低一下自己笑点多笑笑都是好的,这样一来负面情绪的导火索就会越来越少。负面情绪也会越来越少。
第4个回答 2019-04-21
静下心来。通过读书写作静下心来,读书是输入,写作是输出,这个中间有一个思考。就算你不读书,那你可以把日产生活中遇到的事情当作是一种输入,在处理这些事情的时候当成一种输出。中间的思考过程就是你静心的方式方法,记住一定要动脑子动笔将自己的想法念头都写出来放在纸上,进行观察,反复的这样做,你的心里就静下来了,遇到事情也不慌忙了。