每个要来大姨妈 的女生上辈子都是折翼的天使，一改平日活蹦乱跳、叽叽喳喳的状态，变得异常烦躁、敏感和淡漠。在此情况下，部分不解风情的糙直男以为曾经 软妹子 一去不复返，瞬间变成了女汉子，那么女人为什么在月经期容易发脾气？
其实，女生的这种前后反差是典型的经前综合症（Premenstrual Syndrome，简称PMS）。经前综合症表现在精神上主要为烦躁不安、挑剔易怒易冲动、情绪淡漠不爱理人、敏感无端想哭等。据世界卫生组织2010年的估计，全球的女性人口中80%有月经的女性出现过至少一种PMS症状。
那么哪些方法能改善经期抑郁呢？
1、微笑
生理期前身体所感受到的不适，并不是由于疼痛难忍，而多是因为这期间女性容易产生烦躁、无精打采等症状。这时，推荐大家多和朋友聊聊天，看一看喜剧电影，尽情地开怀大笑。 这样就可以了吗？ 在抱有这种疑问之前不妨请您先试一试。保证让您忘掉忧郁，轻松过关。
2、做个大扫除
适度地进行运动，是改善生理期前不适状况的一大关键。进行一场 大扫除 是一个不错的选择。推荐大家不要像平日里那样简单擦一擦扫一扫，而是把家具和墙壁认认真真地打扫，将橱柜里的餐具仔仔细细地擦干净，把刀叉好好清洗一遍也是有益的。
3、试着改变一下屋内布局
试着改变一下屋内布局吧！可以转换心情，又不失为一种锻炼的好途径。据说，生理周期前，书架上书的位置有稍许改变就会引起抑郁情绪的产生。如此一来，还不如索性将书全部拿出来重新排列一下，或者将房屋的壁纸略微做一下改变。 劳动 时的集中精力，以及做完后的满足感让人精神为之一振。
1、经常微笑。生理期前身体感受到的不适并不是因为难受的疼痛，而主要是因为女性在此期间容易出现易怒、无精打采等症状。这时，建议你多和朋友聊天，看一部喜剧电影，尽情地笑。在你有这样的问题之前，请先试一试。答应让你忘记忧郁，轻松通过考验。
2。对家里进行一次深度的大扫除。适度运动是改善生理前不适的关键。大扫除是个不错的选择。建议你不要像平时那样只打扫家具和墙壁。仔细清洗碗柜里的餐具，把刀叉清理干净也有好处。
3。设法改变房子的布局。试着改变房子的布局！可以改变心情，也可以作为锻炼的好方法。据说在生理周期之前，书架上的书的位置稍有改变就会引起抑郁。这样，最好把所有的书都拿出来重新整理一下，或者稍微换一下房子的墙纸。
月经期间，女性会感觉比平时更累、更困、更懒、体质下降。月经前或月经期间也有一系列全身不适症状。就像背痛，肚子痛，胸痛，思考。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或注意力不集中、食欲下降、心脏感觉狂躁发热、易感冒等这些都是正常现象。这是由于女性体力的周期性变化。月经前八九天，体力逐渐上升，直到月经前一至三天，体力达到高峰；月经后，体力急剧下降。月经过后，体力逐渐恢复到正常水平，直到下一次月经。
本回答被网友采纳女性在月经期间都会感到比平常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降，也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛，思维。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。这些都属正常现象。这是由于女性的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天，体力逐渐上升，直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰；月经来潮后，体力急剧下降。月经结束后，体力逐渐恢复到平时水平，直至下次月经来临。