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洋葱镁的含量是多少?要具体数值
如题所述
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推荐答案 2019-12-20
洋葱每l00g中含热量163kJ,水分89.2g、蛋白质1.1g,脂肪0.2g,膳食纤维0.9g,碳水化合物8.Ig、胡萝卜素20μg,视黄醇当量3μg,硫胺素0.03mg、核黄素0.03mg、尼g酸0.3mg;维生素C 8mg,维生素E0.14mg;钾147mg、钠4.4mg,钙24mg,镁15mg、铁0.6mg,锰0. 14mg、锌0.23mg,钢0.05mg,磷39mg,硒0.92pg
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说说
洋葱
头的营养价值有哪些?
答:
新鲜
洋葱
每100g中约含水分88g、蛋白质1.1g、碳水化合物8.1g、粗纤维0.9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、葫萝卜素0.02mg、维生素B10.03mg、维生素B20.02mg、维生素C8mg、维生素E0.14mg、钾147mg、钠4.4mg、钙40mg及硒、锌、铜、铁、
镁
等多种微量元素。常吃洋葱好处多:一、洋葱里面含前列腺素A...
洋葱
热量
是多少
答:
洋葱
热量:39大卡/100g。1个洋葱(可食部分90.0克)含有热量35大卡,需要散步24.1分钟消耗完。下面介绍一款好吃的洋葱做法洋葱炒肉:食材:猪瘦肉200克、洋葱100克。辅料:蒜末5克、生抽5克、淀粉5克、食用油5毫升、老抽1克、盐1克。
具体
步骤:1.准备蒜末5g,洋葱100g切块,猪瘦肉200g切片。2...
洋葱
可以做馅料吗,有营养价值吗?
答:
1、烂掉的洋葱尽量不要吃:如果你切开洋葱发现
洋葱是
从心开始烂的话,那就不要再吃了,但是如果只是表皮有点烂的话,大多数情况下是可以剥去烂掉的部分,只吃好的部位。2、吃洋葱不要过量:虽然说洋葱是降三高的良药,但是也不能够每天大量的吃洋葱,吃过量洋葱容易造成身体不适,胀气。
哪种食物含有钾和
镁?
答:
各种坚果的钾、钙、
镁含量
都比较高,特别是对于补充镁元素比较有帮助,如杏仁、葵花籽、腰果等。3、大豆。半杯大豆(91克)所含的镁可满足一天需求量的50%。大豆有类似雌激素作用,而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等,是美容抗皮肤衰老的上品。4、香蕉。除了维生素和膳食...
请说明
洋葱的
重要功能
答:
回答:
洋葱为
百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很普通的廉价家常菜,营养丰富。以
葱头
肥大,外皮光泽,不烂,无机械伤和泥土,鲜葱头不带叶;经贮藏后,不松软,不抽苔,鳞片紧密,含水量少,辛辣和甜味浓的为佳。据测定,每100克鲜洋葱头含水分88克左右,蛋白质1-1.8克,脂肪0.3-0.5克,碳水化合...
一天吃几个
洋葱
能降血脂?
答:
其实不见得,大家不要带着有色眼镜看待洋葱,其实洋葱也并没有那么神奇。
洋葱是
一种常见蔬菜,有一个美称“蔬菜皇后”,
洋葱的
营养价值不低,100g洋葱中含有147mg钾元素、39mg磷元素、24mg钙质、15mg
镁
元素,另有少量锰、铜、铁、锌、硒等元素,洋葱中的矿物质种类比较齐全,而且属于一种“高钾低钠”的蔬菜,...
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洋葱蛋白质含量多少
洋葱碳水化合物含量
一个洋葱多少克
一个洋葱的热量
体内镁含量高会怎么样
镁含量高的食物有哪些
洋葱营养价值
100g洋葱的营养成分
洋葱 热量
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请问洋葱有几种,是什么样子的?
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