脖子落枕会影响到一个人的行动，严重时还会影响日常生活。所以对于这种情况，越快解决就越好。脖子落枕一般是与不良睡姿有关的，枕头买得不合适，过高过低引起的。落枕脖子疼太难受不要紧，可以快速解决。
一般落枕是属于急性损伤，伴有疼痛感、僵硬感。有些患者还出现了肿胀或者灼热感，这代表伤口部位发炎了。缓解落枕的正常流程一般是这样的，十二小时内甚至四十八小时内只能用热敷的方式来缓解疼痛，不能用冷敷的方式，否则会加重病情。四十八小时后可以用毛巾或者塑料袋包裹着小冰块，冰敷伤口处，每次15-30分钟，每天两次，情况比较严重的需要每天一个小时。
从上面来看，想要快速缓解落枕，没几个小时是不可能的。这对于很多上班族来说，太麻烦了，毕竟时间很宝贵。能不能五分钟内就见效呢，还真能。有一个穴位，叫做落枕穴，属于经外奇穴，顾名词义，是专门用来整治落枕的。首先以拇指或者食指点按落枕穴五分钟左右，按到有酸胀感的时候，再持续点按三分钟左右，这个时候你就会发现你落枕得不那么厉害了。
平时要做好预防落枕的工作，防患于未然。枕头一定要买合适的，不能太高太低。平时没事的话，可以给脖子按摩，从耳朵到脖子再到肩膀，可以促进血液循环，达到真正有效止痛的目的。
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