要停止爱一个人很难，但是通过持久的努力和一点点指导，也是可以做到的。读读这篇指南来学习如何停止单相思和忘掉前任。
如果可以，就切断和爱的这个人的联系。这不是说“如果想做就去做”，而是“如果能在不让生活变得更艰难的情况下做到就去做”。例如，如果和单恋的对象一起工作，那么彻底拒绝和对方交流只会让工作更难做。只要做到一个适当的程度就好。
爱上一个人，或者说不爱一个人很难由人为的去控制，这种情感的产生很多时候都是荷尔蒙的突然爆发或者说是失望的情绪累积到了一定的分量，然后突然的会发生一些不一样的情绪。但是如果想要做到不爱一个人的话，还是可以进行一定的自我催眠，潜意识里去说服自己不去爱他。
当我们还没有和那个爱上的人在一起的时候，可以尽量避免和那个人的接触，比如少见面，如果可以的话也不要网络上和他产生互动，尽量的避开他，一段时间之后，可能你就会忘记那个人，因为时间是抚平感情最大的良药。或者你可以在潜意识里告诉自己，你们并不可能，在喜欢下去也只是徒劳无功。
当我们和那个爱的人是伴侣关系的时候。那么想要不爱他会来的比较困难，但是既然你已经产生了想要不去爱他的想法，那说明你们之间已经产生了矛盾和间隙。这就说明你们之间的感情出了问题，可能已经到了无法修补的地步，那么这个时候不要再犹豫了，可以痛快分手了。
不要觉得失恋是一件很可怕的事情，你可以尽量去改变自己的生活状态，比如学会独立，学会更多的和朋友一起做事情，那么当你的时间被别的事情填满的时候，你就会忘记以前的很多事情，包括那个你爱的人，新鲜的人和事物会重新开启你的人生，没有什么是过不去的坎，相信你一定能够忘记那个想要不爱的人。
放弃和他所有有关的东西，选择不去曾经你们任何有回忆的地方，扔掉所有你们之间的物品，然后好好的把自己变得更加优秀，内心更加强大，再去好好等待一个真正爱你的人。
很多人都会有自己最爱的人，有些人收获了自己的爱情，甜甜蜜蜜的沉浸在幸福世界里每天都过的很开心，有些人却爱而不得，舍不得放弃也不甘心失败就此每天苦苦的折磨下去，当然不管是怎么样的一种情况，大多数都拥有了自己爱的人这已经是满足了，毕竟你相比其他人，至少还有爱人的一种能力，所以就算你爱一个人却没有办法拥有他，我觉得都不算是一种遗憾。
如果你爱他的同时他也很爱你，那么你们之间会是让人羡慕的，可能出于某种原因你又不能爱他，所以你要放弃爱他的权力，这个时候我认为你要做的也只是不断的劝自己早点放下吧，不然深爱是会随着时间越来越在心里头扎根的，他也爱你这的确让人很难接受，到往往最爱的人都不在一起，你要学会接受这个残忍的事实，勇于接受新事物吧。
如果是面对一个不喜欢你的人那么你的离开会是最正确的选择，既然爱一个人无果又何必坚持下去呢，我相信不会有一个傻子会默默的一直孤军奋战到对方开始嫌弃自己这种地步吧，所以想要让自己放弃喜欢的那个人，那就好好的骂自己一顿，这样你的脑子也许就清醒了，然后慢慢的不要着急，去努力充实自己，可以用健身，读书，旅行，这些都可以让你在时间的推移中慢慢成长，最终明白爱情就是那个要你真正会得到幸福的那个人，而不光光是你自己爱的人。
放弃，离开，重新爱就是最好的选择。
如果说你明明深爱一个人，现在却要问怎样才能做到不爱一个人，那么我觉得原因只有一个，就是这个人你不可以去爱她，也就是说这个人是名花有主的，你爱的是一个你根本就不该爱，或者说你根本就没有资格爱的人。
如果你爱上的是一个这样的人的话，我觉得你根本都不用考虑怎样才能做到不爱一个人，因为这个人当初你根本就是错爱，现在你知道了，你爱错了人，那么你就不应该在考虑这个问题，不该考虑和他有关的任何问题。
我觉得你应该考虑的是你自己以后应该怎样去爱上一个人？这才是对你最重要的事情，至于一个不该让你爱的人，你连想都不应该再去想了！
想不爱一个人的话其实很简单，就是在你自己的心里面画一个叉就可以了，自己完全可以控制自己的感情，当你想到这个人的时候你就想他是一个叉，然后告诉自己不允许再继续考虑下去，那样就根本不存在爱与不爱的问题了，而且如果这个人是一个名花有主的人，她还偏偏让你爱上她，只能说她也是一个非常不负责任的人。
她挑逗了你的感情，却根本不可能给你任何的答复！像这样的人，你还有什么必要，去考虑是否该爱她或者不爱她，如果要让我碰上这样的人，我会后悔得肠子都青了，想起这个人就会让我恶心的不行，怎么可能还会想到去爱她！根本不需要任何的办法，我就会把她忘得一干二净打入十八层地狱，永不翻身。