答:或许能减,但方法不可取。
首先必须明确一点,减肥的目标是:消耗掉体内多余的脂肪。少吃不动的人,长期处于饥饿状态时,体重或许会降低,但全身的体脂率不一定会降低(体脂率是指全身脂肪占体重的百分比)。
这是因为,丢失的重量中,除了脂肪,更多的是肌肉。众所周知,肌肉是人体保持正常活动的基础,肌肉丢失不仅会降低肌肉力量,而且容易造成关节的不稳定,进而导致受伤。
可见,所谓的减“肥”如果变成减“肉”就会得不偿失。相反,减肥过程中“多动”,不仅可以增加能量消耗,还可以增进肌肉的生长,进而增进关节的稳定性。因此,运动是减肥过程中不可或缺的重要部分。