晚上焦虑,睡不着,人很困就是不能入眠

晚上焦虑,睡不着,人很困就是不能入眠,老是会想最近遇到的问题,困难,觉得解决不了,烦躁,心跳会加快,白天做事也提不起兴趣,也有看电视都看不进去的情况,怎么办啊,已经快一个月了

举报该问题

第1个回答 2020-02-29

你好.睡不着失眠多因过度劳累.情志不畅等因素引起的;
在治疗上建议使用安神补脑液或七叶神安片进行治疗较好;要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间.积极锻炼身体增加机体抵抗力.

相似回答

总是失眠,一到晚上,明明很困,却睡不着,觉得是压力大,焦虑,有什么好的解...答：如果偶尔睡不着，也不要强制让自己睡着，这样反而因为“大脑的强迫的念头”引起活跃，更让我们睡不着。这是焦虑症患者产生的睡眠障碍的主要特点之一。不妨离开房间做些轻松的事情，如整理照片、看点闲书之类，等有睡意再去睡。失眠为什么不能自行吃药？随着失眠人群的逐渐增多，失眠问题被看成是等同于感冒...

很困但是睡不着怎么办?答：1、热水泡脚睡前半小时泡15分钟的热水脚，可以促进血液循环，温暖足部，舒缓全身神经，放松情绪，从而安静入眠。2、适度运动到睡觉时间了身心困倦但仍睡不着心里容易产生焦虑感，不妨找个安静的地方散散步，或者练一练比较舒缓的瑜伽或太极拳，提高人体植物神经调节能力，运动半小时后更容易入眠。此外，为了...

为什么明明很累,也有睡意,但却睡不着?答：1、心理因素。当一个人总是处于一个焦虑、兴奋、紧张等等的精神状态下，就会造成我们的神经异常的兴奋，所以就容易造成即便你很困，但是还是难以入眠的情况。2、生理因素。生理因素包括很多方面，比如说年龄大了，身体的各项机能都衰退导致失眠，还有就是睡前吃得太饱了，或者太饿了也是会造成失眠的，还有...

经常失眠,有时很困,可是依旧睡不着.怎么办?大神们帮帮忙答：首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议： 1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。

晚上很困但就是睡不着,怎么解决呢?视频时间 00:44

失眠怎么办?很困,可是就是睡不着。。视频时间 00:44

大家正在搜

睡不着怎样才能入睡失眠焦虑烦躁睡不着睡不着什么办法快入眠睡不着想什么容易入睡睡不着吃什么容易入眠睡不着有什么方法入睡睡不着有什么办法入睡焦虑症睡不着晚上如何快速入眠