第1个回答 2018-12-30
没有必须熬夜!熬夜的最后的结果就是慢行疾病甚至是猝死!怀着侥幸的心理,熬最深的夜,喝最贵的枸杞,最后只有自己知道,身体垮了,多少钱都买不来健康!
第2个回答 2019-01-01
需要注意的是多吃水果蔬菜,祛祛火,另外,晚上尽量能睡就睡一会。
第3个回答 2019-01-04
如果是二十几岁的年轻人熬个夜,第二天睡下就能补回来,没啥问题的。但要是中年人,就要注意下,熬夜要适量多喝水相信大家都知道我们熬夜的时候会消耗大量的水分,身体缺失水分之后会导致代谢废物堆积在体内。成为毒素机体的毒素。所以我们要在熬夜的时候多喝水,但是要适量,如果喝多了水第二天眼睛有可能会出现水肿的,最好是温开水。
第4个回答 2019-01-04
保证第二天的营养补充,多喝一些汤类,比如绿豆薏仁汤,绿豆是一种富含B族维生素的食物,可以帮助缓解熬夜所带来的疲劳。