每一年准高三生都会出现一个常问的问题，自己之前高一高二没有好好认真学，现在高三了也开始紧张，想利用这仅剩的一年提高自己的成绩，实现逆袭但是却不知道怎么做。
体育分数没有什么问题的话，建议高三把重点放到文化课上，当然你说文化基础200左右，确实很差了，建议家里有条件的话尽量是报个班，让老师带着你重新走一遍，巩固一下基础知识，要知道高考卷子基础分占的比值很大，要是你全部都可以拿到的话，得个400多分没有问题；家里没有条件的话，还是老老实实给自己定个计划，坚持实施。
下面乐乐就给你一下建议，希望可以帮助到你
一定要吃透教材
任何科目想要得心应手一定是要先吃透这个科目的教材，所以要认真地跟着各个科目的老师进行复习。很多学校在高三开学后的一段时间内基本都会重新对高一高二学过的内容进行再次的复习，这是一个重新追上别人的好机会，所以一定不要自己进行独立复习，跟着老师的节奏，在课后再自己进行巩固。这里有两个关键点：
【让教材滚瓜烂熟】
在高三学习中有一个方法叫回想法，针对一些课本中需要背诵或者记得特别熟悉的内容，很多同学都说自己记不住，这是因为光看是没用的。利用回想法，当你看完一段自己需要记住或者背诵的东西的时候，要学习用自己的话把它重新表述一遍，或者重新整理写出来，只要这样你才算真正理解了这个内容，把需要记住的东西拆分一点一点记住，也能发现很多教材中平时没有注意到的细节。
【要选择一本非常非常好的参考书】
参考书是我们学习过程中不可或缺的一样东西，但是大家知道什么样的参考书才是好的，才是适合自己的吗、大家可以根据自己的实际情况，如果觉得自己基础差，可以买一些基础知识点多，会有教材里知识点或者章节的清晰架构的书，这样你也能进一步巩固自己的基础知识。
因为主要要打基础，所以这本书里面的内容一定要讲的清晰明了，不能选那些很难懂或很偏的题目，可以到书店里去看一下，找一个自己不懂的知识，翻到这个知识点的讲解，如果你在五分钟之后能读懂这个知识点并理解透彻的话，那就是适合你的参考书。
接下来就是跟着老师的节奏进行复习，结合教材和参考书更进一步掌握那些知识点。
因为很多学校在高三的时候都会给考生发很多的卷子进行联系，所以考生要学会充分利用自己仅有的自由时间，不用急着去大量做题，因为平时老师肯定会给你们很多的练习题，而是要打好自己的基础，后面也就不会因为基础不扎实而乱了计划。
还要吃透题型
吃透题型也能将自己提升自己的实战能力。虽然每一年高考都有灵活的地方，但是万变不离其宗，基本的出题思路是固定的，题目都是考教材中的每一个知识点，这个时候，我们的参考书也要有这些知识点的相关主要题型，这样才更有利于我们通过做题掌握这个知识点。
很多学生会在高三的时候选择题海战术，但其实如果没有根据知识点去做题，你的题目分类和思维就会变得很乱，而且高三的时间其实很有限，如果一直沉溺在题海战术里面但是找不到要点的话那只能说吃力不讨好。
最适合的参考书，就是它会把每个知识点的不同相关题型进行总结，让你了解到这个知识点平时主要考查的题型是什么，然后再加上讲解进行巩固。虽然你不一定买得到完全适合自己的书，但是没关系，可以利用平时自己做的练习进行总结，比如老师会针对每个知识点发一些试卷，那考生就可以利用这个机会记住他们，也可以做到自己的错题本上面，进行整理。到最后你就会发现，当你看到一个题目的时候，就会自然地想起这个题目考查的知识点。
抓住“战场”上的宝贵机会
基本每个学校到高三后期复习的时候，每一个月甚至每一个星期都会有一次大型的模拟考试，这个时候你就要抓住这些机会了。
模拟考可以让我们明白两件事情：
【验证自己的能力，知道自己处在什么位置】
考试能检测我们知识的掌握程度和效果。如果你在每一次的模拟考都能做到排名不断上升，那说明你的努力得到了回报。但是高三也是一个竞争十分激烈的时期，所以偶尔的后退了也是正常的，只要你的成绩总体上是在上升的就好。
【检测自己的不足，进行改进】
有一些同学在某一次考试考得不好之后就会变得很失落，但其实这反而是一个发现自己不足的机会。通过这些模拟考试你可以尝试用不同的方法进行解题发散自己思维，并找到自己最熟练的方法，查漏补缺。
高考是一个长期的攻坚战，所以考生的心态也是很重要的。在复习的过程中，考生可以通过自己写日记或者正能量的话来鼓励自己，也可以对每一次模拟考自己的各科成绩和不足进行分析，以求下次遇到相同的题目能更好的得拿分。
另外就是可以再每一次系统复习之后决定之后的复习该如何进行，给自己制定一个复习的计划表，那之后的复习也就更加顺利高效了。
每个人的情况和所处的环境不同，所以此篇内容也是仅供参考，大家自己多多尝试，找到最适合自己的学习方法。
语文，背课本，阅读理解都有套路，基本答案都有固定的句式，作文也差不多，一般都是论述文，开头给出论题，或者论点一起给出来，中间给出论据和论证，最后总结或者升华下，再次点题什么的。
英语，emm，没基础，就重新开始背音标（这个很重要，相当于中文的拼音），音标准了，再开始背单词，听听力（就听高中的课文那个录音好了，听不懂，去听初中的），这个是个长期的，以月为单位，不会让你一天两天感觉到自己有明显的提高。
数学，emm，没基础，那就找一套高考真题，
以今年全国一卷第一题为例，"已知" 看得懂吧，“集合”知道什么意思么？不知道去翻书，感觉你基础差的话，建议不管你是否明白这个名词的是啥，都去翻课本，一点一点看过去，
A={-1, 0, 1, 6} , B={x| x ＞0， x∈R} ,这里，同样是集合，但是他们的表示方式不同，去思考这分别是什么表示方式。 再继续看 x ＞0 ， 这个不等式能不能看懂，看不懂，去翻初中教材， x∈R，这里的∈ 是什么符号，代表是什么。R又是什么，同样的大写字母代表一个集合的有哪些？则A∩B = ∩ 代表什么符号，得到的结果是什么？
把这道题目理清楚了，课本上集合那一章基本也翻了一遍了，然后把课本上的习题都清理一遍。你也可以弄个本子，把数学的名词都找出来，把他们的定义都写上去，一一对应。
ps，数学名词，你只需要知道是什么，千万别去纠结为什么这么命名。比如集合，你只需要知道集合是什么，不要去纠结为什么 这玩意叫集合，而不是叫合集，叫组合，叫整体啥的。
ps，可以和老师沟通下，就说 自己基础差，现在高三老师您讲的东西我完全听不懂，能不能在课堂上，去重新学习下高一高二的知识点。另外，像什么试卷，基本你都可以不去做了，对你来说全靠运气蒙的东西，有这时间，不如去翻课本，整理知识点，夯实基础。
希望我的回答能帮到你，在这提前祝你金榜题名本回答被网友采纳
英语每天有计划的背单词、多读英语课文，词汇量和语感上去了，学习起来就会事半功倍了