首先,踮脚尖确实是一种养生的经典动作,它的好处有很多,经常踮脚尖的人,心血管都会比较好,虽然踮脚尖动作幅度不大,但是经常做的话也是一种有氧运动,它可以加速我们的身体血液循环,促进心脏动能,强化心肌能力,加速心脏对血液的循环和对氧气的吸收,可有效预防心脑血管疾病的发生。而且除了这种好处之外,还有以下三种好处:
1、改善肾功能
熟悉中医的人都知道,脚后跟与肾经有着紧密的联系,所以踮脚尖之后在下坠,通过刺激脚后跟的肾经穴,来达到养肾固肾的效果,对保养肾脏有着至关重要的意义,经常重复这种动作,可以很好的保养肾脏,改善肾功能,补充肾气。除此之外,还对于治疗小便不畅有着辅助的效果。
2、延长男性性功能
由于点脚尖的时候,我们会有一个提臀的动作,经常做这种动作的时候,有助于我们提升男性性生活的时间,可以让男人更持久。而且对治疗痔疮也有很好的辅助治疗作用,不过需要注意的是,做这个动作的时候,尽量的用力提一下臀,才能达到上述的效果。
3、改善腿部血液循环
经常做踮脚尖这个动作,可以很好的刺激下半身血液循环,特别是对于一些久坐或久站的工作人员,这个动作可以很好的缓解腿部的麻木感,而且对于预防静脉曲张等疾病,有着很好的效果。