于文文火得一发不可收拾，为什么《前任3》的女主是她

Question

如题所述

Answer 1

只要你是一个健康的孕妇，就可以运动。 大原则方向是，你在怀孕前都做什麽运动，怀孕后就可以继续下去！例如：怀孕前你就爱慢跑，怀孕后也不需要停下来，你可以继续跑到生产前；怀孕前喜欢做重量训练，怀孕后也没有不能做的理由，你可以继续重训下去。散步是最安全的运动；如果想要慢跑，除非你在产前就有长期慢跑习惯，不然不建议纳入孕期运动菜单；另外，固定式脚踏车?游泳与健身房的坐式划船机，都是孕期运动好选择。