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每天晚上锻炼后吃两个煮鸡蛋和一瓶牛奶对身体好吗
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推荐答案 2017-05-13
鸡蛋和牛奶都属于高蛋白的食物，比较难消化的。晚饭应该吃些容易消化的东西，吃这个，对健康不利。
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晚上健身
去,回家后说要
吃煮鸡蛋
白和喝
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, 这样吃睡觉的时候不会...
答：
那样只会增加身体的蛋白质·不会长胖的
·建议你让健身教练为你量身打造一个食谱·可以运动饮食双管齐下·
晚上锻炼以后吃煮鸡蛋
是不是最好的选择?
答：
我想是不好的
。晚上到十一~十二点是胃休息的时间。训练已经很疲劳了。胃得不到充足的休息时间，会使第二天很疲劳。起不到好效果。且易形成恶性循环。喝点牛奶就好。
减肥
运动后吃鸡蛋
白
答：
运动前后都可以
吃鸡蛋
白的，但是要注意的是一个时间，运动前最好是至少一个半小时，
运动后
30分钟左右，鸡蛋白是很好的蛋白质来源，对于我们增肌减脂都有很好的帮助。但是还要注意一个量的问题，一
个鸡蛋
白的蛋白质含量大约在3克左右，但是一个健身的人每天每公斤体重至少应该补充2克蛋白质，以此来达到...
每天
跑六千米,
晚上吃两个鸡蛋
喝
一瓶牛奶
,中午吃主食,晚上吃黄瓜番茄两个...
答：
你这样的减肥可能会瘦下来，但是你的
身体
也会因缺营养低抗力下降，健康的减肥应该
每天运动
半小时以上加上三餐低热量的控制饮食即可，二个月你会发现身体越来越健康身材也越来越好了。
每天晚上吃两个
水
煮鸡蛋好
不好
答：
每天晚上吃两个
水
煮鸡蛋
，要具体情况具体分析。如果自己很年轻，
身体很好
，晚上吃两个鸡蛋，还是没问题的。如果是上了年纪，年老体弱、多病，晚上最好不要
吃鸡蛋
，更不能吃两个。
鸡蛋吃
多了不容易消化。鸡蛋胆固醇含量过高，老年人吃多了，不利身体健康。老年人如果要吃鸡蛋，最好在早晨吃，只能吃一...
晚上锻炼后吃鸡蛋
会
对身体好吗
?
答：
炒鸡蛋不好，
煮鸡蛋
。锻炼了以后补充蛋白质是有利于长肌肉的，但是炒鸡蛋油脂比较多，容易造成身上脂肪的堆积，而且炒的鸡蛋营养成分会被破坏一些。所以还是煮鸡蛋比较好。还有，吃点水果有利于肌肉从疲劳中恢复过来
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