产后恢复：鸽子汤是理想之选

Question

如题所述

Answer 1

顺产后的女性体力消耗巨大，身体极度虚弱。此时，为了快速恢复，需要选择富含高钙和蛋白质的食物。鸽子汤成为了理想之选，它不仅营养价值高，而且易于消化吸收，对补气养血有显著效果。这样，产妇可以更快地恢复体力，重拾健康。
🍲煨汤最佳
在烹饪鸽子的方式上，建议选择煨汤的方式，这样可以最大限度地保留营养。
🍗适量食用鸽子肉
适当食用鸽子肉还有助于促进乳汁分泌，但切记不要过量，以免产生回奶现象。
🚽排便后食用
顺产的妈妈们，八小时后就可以尽情享受鸽子汤的美味了。而对于剖腹产的妈妈们，需要在排便后才能食用。
🍴饮食适量
月子期间，产妇的活动量较小，所以要注意饮食适量，避免食用过多大补食物，以免引发大便干燥、增加排便困难，甚至可能引发痔疮。