打通任督二脉什么意思 打通任督二脉的意思是什么

Question

如题所述

Answer 1

1. 在武侠小说中，常常提及“打通任督二脉”，这一术语源自气功古籍。例如，汉墓马王堆出土的文物中就包括一些气功典籍，它们为中国的气功研究奠定了重要基础。气功练习中，真气被引导游走于奇经八脉，进而通过任督二脉上的穴位运行，被认为是达到了“打通”的状态。
2. 在中医学中，任督二脉是七经八脉的一部分，这些脉络与十二经脉交错。任脉起于极泉穴，止于少商穴；督脉起于中府穴，止于少冲穴。任脉与心相关，督脉与肺相关，这两条脉络对人体至关重要。
3. 任督二脉的起始点位于人体正下方双腿间的会阴穴。
4. 任脉起始于会阴穴，沿着身体正中线向上至唇下承浆穴。
5. 督脉同样起始于会阴穴，向后沿着脊柱向上，穿过头顶，经过两眼之间，直至口腔上颚的龈交穴。
6. 任脉主血，督脉主气，它们是人体经络中的主要脉络。若任督二脉畅通，则其他八脉也能通畅，进而改善体质，增强体质，促进血液循环。在中医诊脉和道家导引养生中，任督二脉扮演着重要角色。武侠小说中描述的打通任督二脉后武功大增，在现实中也有其生理依据。
7. 《黄帝内经》中提到：“骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨亮尺道如法，长有天命”。这句话说明了通过抻筋拔骨可以疏通经络。在中国传统武术中，这种练习被视为基本功。
8. 拉开任脉的方法是：两脚分开与肩同宽，随着吸气，两手缓缓上举至头顶，并抻拉到极致，稍作呼吸暂停，随着呼气，慢慢放松，两手收于下丹田。
9. 拉开督脉的方法与拉开任脉相似：双手交叉，慢慢弯腰向下抻，保持双腿挺直，尽量让手摸到地面。如果不能摸到地面，不必勉强，尽力即可。练习10次后，伸手触地，头慢慢向后转，看向自己的臀部，同时臀部向右摆动，如同老虎看自己的尾巴；之后再从左侧转头摆尾。这样左右各练习10次。