哺乳期可以喝冰酸奶吗

Question

如题所述

Answer 1

很多妈妈在分娩之后，就是选择通过母乳来喂养自己的宝宝，因为妈妈都普遍认为这是一种最自然，最安全，也是最营养的一种哺乳方式。但是使用母乳喂养的限制条件也有很多，首先，就得要求妈妈的身体营养状况达到可以哺乳的地步。那么哺乳期可以喝冰酸奶吗
❄️冰酸奶不宜过凉
冰酸奶妈妈还是尽量不要喝，因为太凉，妈妈的身体可能会出现腹泻的状况。就有可能导致身体水分流失，水分流失后，就会导致奶量变得不充足，影响妈妈正常的哺乳。
🍶常温酸奶可适量饮用
妈妈在饮食上面尽量要避免性凉的食物，要是想吃的话，可以吃一些常温的酸奶，以此来缓解自己的胃口，打开食欲。
🍽️多吃高蛋白食物
妈妈还需要在哺乳期多多进食一些富含高蛋白的食物，比如鱼，蛋，奶，豆类等，都是可以很好地补充妈妈母乳中的营养的食物。
🕰️注重作息时间
妈妈还需要在哺乳期做到十分注重自己的作息时间，因为内分泌的正常与否，也是会对母乳的分泌造成影响的。