入伏主要讲的就是三伏天，而今年的三伏天有40天之长，可以说是非常炎热的，所以在这样炎热的天气下，其实最怕的就是人们贪凉，因为三伏天的话气温是非常高的，人体的体感温度也是比较高，所以人们为了降热通常都会开风扇或者是空调，或许这样的方式能够给自己带来凉快，但是很容易会造成一些疾病的发生，比如关节病或者是吹风吹多的话也会造成感冒等情况的发生，所以不要贪图一时的凉快就把自己处于低温的状态下，因为像是现在的话有越来越多的年轻人得了空调病。
第二就是怕内热了，因为三伏天的话天气是非常炎热的，所以如果这时候人们在吃东西的还是吃辛辣的食物，或者是热量比较高的话，那么很容易就出现内热的状况，对于身体是有影响的，所以最好就是要补充水分，多喝点凉茶；第三怕困倦，三伏天过于炎热，导致空气又比较闷热，那么自然很多人在工作的时候就会无精打采的，容易发生打瞌睡等情况，这样的话无疑就会影响到工作了，所以我们平日里还是要多锻炼，增强自身体质，这样的话才能走出“困”境。
第四就是怕一直不下雨了，天气有时候很奇怪，有时候会一直下雨，但是下雨多也不是好事，容易造成水灾等危害，但是如果一直不下雨的话也是不行，容易造成干旱，所以在三伏天期间如果一直都不下雨的话对于人体的健康是无益的，使人的情绪容易烦躁；第五怕吃隔夜菜了，虽然我们经常都说不能浪费粮食，所以隔夜菜啥的也舍不得扔，但是在三伏天的话，通常隔夜菜就会很快坏掉，因为天气过于炎热，那么自然的隔夜菜的细菌也长得比较快，如果吃多的话容易造成肠胃病的发生，所以如果吃不完的话该倒掉还是要倒掉，不要把身体折腾坏了。
第六怕中暑了，三伏天很炎热，但是这样的天气下也不能说不干活，特别是对于在工地里工作的工人来说，无论天气多么炎热，也都需要努力的工作，但是在这样的天气下干活是很容易中暑的，所以对此要多补充水分才行，避免温度过高中暑，最好就是要吃点绿豆汤，以此来调整下自己。
昨天已经正式进入今年夏季的伏天，这也意味着炎热的夏天彻底的到来了，很多老年人都说入伏是有六怕的，第一怕就是怕夏天中暑，夏天的炎热，农民也需要到田里去劳动，并且干的都是力气活，不经意之间会出非常多的汗，也很容易导致中暑。第二怕就是怕凉，夏季总是会让人感觉非常的烦躁，总喜欢吃一些冷饮或者是在空调房里待着，但是这么做是会对身体带来伤害的。
