现在社会人们的压力越来越大,面临的工作家庭,还有一些其他的人情琐事,这些都压的人们喘不过气来,有时候情绪处理不好,就会给自己造成很大的健康威胁。有的人的心理压力无法自己解决,就会寻求心理咨询师的帮助,但是心理咨询师有好有坏,如何才能选择合适自己的心理咨询师,需要一些方法和手段。特别是选择合适自己的,能够帮助解决问题的心理咨询师。
1.明确自己的问题导向
咨询师有的经验很足,有的经验很少。看看他自己特别擅长哪一个方面,也明确自己的问题,用自己的问题来去找合适自己的心理咨询师。有的心理咨询师比较擅长情感家庭,有的心理咨询师比较擅长压力等方面。明确自己的问题以后,才能选择合适自己的咨询师,才能在处理问题的时候才能游刃有余。
2.选择有很多经验的心理咨询师
心理咨询鱼龙混杂,有的有着多年的经验,但是却没有高学历,有的有学历,但是却不会心理咨询,只是懂得皮毛。但我的建议就是选择有多年经验的心理咨询师。因为这类咨询师常常在一线,解决别人的心理问题。多年的经验让他们熬成自己的咨询体系,能够一眼看穿别人的问题,然后循序渐诱的指导你。
3.选择有口碑的心理咨询师
有的心理咨询师他能够去咨询,但是他解决不好问题,可以去上网去搜一搜,有哪些有口碑的心理咨询师。这一类咨询师通常都是能够切身实意的去帮助别人解决问题,不会随意的对待每一场咨询。在咨询的过程中,也会针对每个人的特点选择合适的咨询方法,这种灵活而又有经验的咨询师是很值得去选择的。