第1个回答 2020-10-30
脑供氧不足:人脑的重量仅为人体重的2%-3%,而人脑定穴丽江却占心输出量的15%,脑的氧耗量占机体总氧耗量的23%,脑组织的能量主要来源于葡萄糖的有氧氧化,而脑内葡萄糖和氧的储备量很少,因此脑组织对缺氧极为敏感,一般情况下,脑组织完全缺氧15s,即可引起昏迷,完全缺氧3min以上可昏迷数日,完全缺氧8-10min,常致脑组织发生不可逆损害。急性脑缺氧会引起头痛/思维能力降低/情绪激动以及动作不协调。严重的可出现惊厥或意识丧失。慢性缺氧时神经症状较为缓和,表现为注意力不集中,记忆力减退/易疲劳/轻度抑郁等,缺氧引起脑组织主要是脑细胞肿胀/变形/坏死以及间质脑水肿。
脑供血不足:主要高发人群为老年人,但是目前由于心血管疾病年轻化,脑供血不足造成的脑缺血也发生在中年人当中。脑供血不足造成脑部缺血,从而会造成学习和记忆力功能障碍等后遗症,这主要是脑部的供血不足使大脑皮质神经元功能障碍和数量减少。大脑在缺血时会使乳酸堆积引起神经元和内皮细胞水肿/坏死,加重缺血性损害。除此之外还会促进微血栓单形成。
综上所述,大脑供血不足,最大的损伤时学习以及记忆能力,是一个慢性损伤的过程。而大脑供氧不足,通常分记性和慢性,慢性的情况会导致记忆力减退疲劳轻度抑郁等,但是经过治疗恢复供氧慢慢调理对生活不会有太大影响,但急性的脑缺氧会致死或致残。无论哪种情况对大脑的损伤都不可小觑,因此要养成一个良好的饮食/生活和运动习惯,保持一个健康的大脑。
第2个回答 2020-10-30
诱因很多如颈椎增生,椎管狭窄,使得脑供氧不足;缺铁性贫血,造成脑供氧不足;紧张压力大,造成脑供氧不足;失眠休息不好造成脑供氧不足等等.其中缺铁可以导致脑血红蛋白合成不足从而携氧不足.
合理的安排饮食,适当的补充含铁高的食品,注意休息,不要用脑过度.
如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高:动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%。动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7%。蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%。其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等,应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食巾应注意食物合理搭配,以增加铁的吸收。