体质寒而且手脚冰冷的人，需要怎样调理身体？

Question

如题所述

Answer 1

体质寒，手脚冰冷的人就要多穿一些衣服，然后多喝一些热水，在平时要多吃大枣，多喝点红糖水，多用生姜去擦脚底，临睡觉之前泡脚这些都可以缓解这些症状。要多参加体育运动，多晒太阳，让自己穿暖和一些就不会错。

多穿衣，穿厚实一点，脚不能着凉，腹部也不能着凉

我就属于体质寒而且手脚冰冷的人，这是因为好多年日积月累养成的这个毛病，所以需要慢慢调理，在日常就要多穿衣服，尤其是天气转凉的时候。比别人早一些穿上厚实一点的羽绒服，厚实一点的棉裤，戴上帽子，戴上手套，穿暖和一些，脚底不能着凉，小腹部也不能着凉，这样就能够让我们的冬天好受一些。

多喝热水，不仅能够排出身体的湿气，也能够让血液通畅

我在东北，一到深秋时节，天气就转凉了，身体就特别受不了，所以我就多喝热水。多喝热水，不仅能够帮我们排除身体的湿气，同时也能够让全身发热，让浑身的血液通畅。水能够排毒，天冷的日子多喝一些热水，就能够让手脚冰凉的现象得到缓解了，如果实在是太冷，可以手里抱着一个暖水袋。

多吃大枣，多喝红糖水

如果你不是有糖尿病，那么你日常养生就要多吃一些大枣，多喝一些红糖水。大枣补血，红糖水祛寒，身体里的阳气不足，血液不通畅就会手脚冰凉，天冷的日子多吃这两样东西，一定会让你身体暖和一些。

临睡觉之前泡脚用姜片擦脚底

经常泡脚就能够保持身体里的血液通畅，同时姜是祛寒的，用姜片擦脚底，就能够祛除寒气，排出身体里的湿气。就可以缓解手脚冰凉这种现象。

在日常一定要多参加体育运动，只有身体真正运动起来，浑身血液才能够通畅。身体保持一种健康的状态，手脚冰凉的现象也就可以得到慢慢缓解。

Answer 2

体质寒而且手脚冰冷的人，需要怎样调理身体？这样特点的人，是体内湿气过重和气血严重不足造成。调理的办法有;一，多穿衣服以保暖身体。多喝热水加大热量而且促使血液通畅。二，多吃喝大红枣，红糖，去皮生姜熬煮的水，以利于湿气的排解。有必要看看有经验的老中医，制作一个完整的、系统的调理方案，集中时间调理一下为最佳。

Answer 3

第1点，想要调理就是应该进行中药的这个调理，喝一点中药能够改善手脚冰凉的现象，第2点，就是可以通过针灸的方式去调理，效果还是很不错的，还能够排出湿气，第3点，就是每天多喝一点热水多运动，这样都能够调理的很好。

Answer 4

体质寒而且手脚冰冷的人，需要多穿衣服，多喝热水，多吃一些大枣，多喝一点红糖，经常用生姜去擦脚底，临睡前泡泡脚，多一些体育运动等，来调理自己的身体。

Answer 5

体寒很多原因是体内湿气太重引起的，平常多吃些去湿气的食物，多喝些薏米粥，还要多喝些红糖水，补气血，加强体育锻炼。