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    • 咋样能让自己在一个月内减掉20斤肉类..有好方法的朋友请说说

    如题所述

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    推荐答案   2019-04-03
    晚饭减量或不吃丶睡前喝一小点儿红酒丶做30-80个仰卧起坐丶顺时针揉小腹100次、逆时针揉小腹100次丶高抬腿30-50次···
    还有就是、每天只吃3个苹果、早饭可以适量的吃一点儿、就是很难坚持下去、但效果比较好···能坚持绝对能减20斤、40斤都有希望、、、
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