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如何促进腿部血液循环
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推荐答案 推荐于2017-11-26
促进腿部的血液循环可热敷腿部，多做下肢锻炼，如抬腿，用手拍打、按摩腿部。
建议不要长时间站立或长时间坐着，都容易影响腿部血液循环。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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如何促进腿部血液循环
答：
回答：你好!
可以通过运动来促进腿部血液循环:一.经常踢腿多做腿部运动
,二、把双脚轻轻垫起15度左右,促进双脚血液流动,舒缓静脉压力。要适步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉,促进腿部血液循环,感谢你对问病网支持。 祝你健康!
如何
按摩
促进
手臂和
腿部
的
血液循环
?
答：
1、手按摩：两手合掌
，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。2、腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。
人老腿先衰,做好护理很关键,生活中有哪些护腿小妙招
答：
第一，
用热毛巾敷膝关节是护理腿部最重要的
，也是日常生活中最简单的一种方法。每天晚上睡觉之前都可以打一盆水来泡脚，在泡脚的同时呢，也可以用热毛巾把自己的腿进行热敷一下。尤其是膝关节的部位，热毛巾在敷膝关节可以促进腿部的血液循环，缓解膝关节疼痛，对肌肉也能够起到一个缓和作用。第二，每...
腿麻是病吗?
如何
快速缓解?
答：
1. 改变姿势：如果腿麻是由于长时间保持同一姿势引起的，可以尝试改变姿势，如站起来走动、伸展身体等。2.
按摩
：轻轻按摩腿部可以促进血液循环，缓解腿麻。3. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腿部，可以放松肌肉，缓解腿麻。4.
运动
：适当的运动可以促进血液循环，缓解腿麻。可以尝试走路、慢跑、骑车等有...
爬山后小腿肌肉疼
如何
尽快恢复
答：
3,12小时内冷敷。爬山后肌肉酸痛并不会立即出现，一般是24小时之后出现的。如果平常
运动
少，为了避免第二天酸胀厉害，可以回来后立即冷敷，降低组织温度，减少代谢废物。4，泡脚缓解酸痛。脚底穴位很多，经常泡脚能刺激足底穴位，促进腿部血液循环。不仅能帮助代谢废物快速排出体内，还能加速受损伤的肌肉组织...
做什么运动可以缓解静脉曲张
答：
有效治疗静脉曲张的
运动
推荐以下几种：1、首选游泳。因为在游泳时身体不负重，避免血液的重力作用往下淤积，其次游泳的每一个动作都能促进小腿肌肉的收缩，比如蹬腿。而小腿肌肉，叫做第二心脏，且有一个强有力的肌肉泵，能够把腿部的静脉血液排空到心脏去，有效减轻静脉曲张的症状；2、天冷时不适合游泳，...
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