经常害怕也没有用，就想着这件事必须得去面对，多鼓励自己，提升自己自信心，多想一想领导的好处。职场上能力提升对于自己未来有很大帮助，多让自己有一些突破，战胜自己就是最大胜利。
人很多时候都怕逼，只要逼迫自己，告诉自己这件事必须得过去，你害怕也没有用，就会想着勇敢去面对。人之所以软弱，之所以处处在职场碰壁，就是因为他总觉得害怕，总觉得自己可以这样允许自己懦弱，那么时间长了就会让自己心里积了一些负面情绪，慢慢的自己在职场上就是永远的菜鸟。害怕和领导沟通，但是领导这道坎必须得过，必须得去面对，让自己变得勇敢一些，知道自己责任所在，明白自己位置在哪里，就能够勇敢去面对一些事情，也就不会害怕和领导沟通。
之所以害怕和领导沟通，就是因为担心自己能力不够，怕被领导批评指责，所以我们提升自己，让自己内在外在都变得十分优秀，那么领导也会对我们改观。强将手下无弱兵，如果你领导是一个比较强势人，他也希望他手底下员工是很优秀很自立，能够独挡一面。我们就要不断提升自己，我认识一个女孩，人际关系处得好，积极努力勤奋，各个方面都很优秀，他说就是想让领导能够正确对待自己，而不只是认为她是一个刚从校门走出来，什么都不会菜鸟。自己强大自己更优秀，自己就不会害怕和领导沟通，说句实话，就是自己懂得如何去揣摩领导心思和领导说话，这样你就不会害怕了。
害怕又有什么用，所以多想一想领导可能就是一只小白兔，多想一想他好处，他善良一面，这样就会把一些事情迎刃而解。你若优秀，领导自会重视，现在职场不是同情弱者，而是按照你应有能力给你安排座次，所以每一个员工都应该有危机意识，努力，再努力一些，不要害怕，相信自己。
找到让你"惧怕权威"的深层原因，面对它放下它与它和解。
比如我刚上班那会就有和领导说话的恐惧症，见到领导就像老鼠见到猫一样害怕，只想躲着领导，逃避领导，后来我去看了心里医生才明白我是因为上小学时数学成绩不好经常被数学老师训斥责罚之后留下的心理阴影，在学校时怕老师，上班后怕领导，后来我按照心理医生的建议，想起这件事情，平静面对它，放下它，与它和解。后来我的这个毛病就痊愈了。把上司当一个普通人看待。领导、老板也是凡人一个，做足了准备，跟他说话的时候怀着一份尊敬，放松自己的心态，就当作与自己最熟悉最亲近的人在交流，你就不用担心你说出来的话会给你带来厄运。
2.学习说话
在学习如何说话的过程中，你的心态也会改变很多，每天早起大声读文章，读报纸，练习说话的胆量和勇气；多看看书，推荐杂志《演讲与口才》、蔡康永的《蔡康永的说话之道》学习别人如何说话；也可以看《超级演说家》、《开讲啦》、《80后脱口秀》等练习口才的综艺节目；积累多了，自信增加了，与人说话就不会那么怕了。05学会与上司主动沟通。建议初期这种主动的沟通还是建立在工作基础上，每一项工作的事前计划、事中汇报跟进、事后的总结都是与上司沟通的好机会。在沟通交流的过程中，了解上司的沟通方法，工作方法，然后对症下药。勇敢地迈出第一步后，与领导相处的经验就会得到内心的强化，下次再面对领导时会有更多的信心。
3.多参加一些社交活动
不仅能够开阔视野提升表达能力还能缓解恐惧心理。尝试着多在正常社交场合与比你级别高的人接触，比如见面主动打个招呼什么的，既能给人增添好感，也能逐步帮你克服恐惧心理，积极参加公司组织的各项活动，多在人多的场合表现自己，也能帮助你减少这种恐惧心理。只有鼓足勇气探索自我、改变自我，让自己的内在真正成熟、强大起来，才能够消除内心的“权威恐惧”，坦然面对职场中的风雨雷电，真实地表达自己的内心。