大家都知道，中国古代是封建社会，思想非常的保守，对于女性的要求和束缚非常严格。当时把女子的贞洁看的非常重要，要求女子不能出门，也不能私下见外人。可能有朋友会觉得好奇了，如果是现代人的话，不论男性还是女性，长期不运动，身体便会发胖，但是古代大多数的女子都是比较瘦的，那她们是怎么做到不出门、不锻炼还能保持这么纤细的身材的呢？
其实这其中的原因也非常简单，下面小编为大家列举出了几个比较主要的原因，相信看完下面的文章大家也就理解古代女子为何在不出门也不锻炼的情况下还能保持好身材了。
第一个原因是食物吃的清淡。古代女子吃的东西不同于我们现代人，我们生活中经常会吃火锅、烧烤、油炸食品等非常油腻的东西，口渴了会喝糖分很多的饮料，天气热了还会吃雪糕，有时候嘴馋了还会吃甜品等热量很高的东西，更别说还有晚上饿了加餐吃夜宵的情况，所以我们身边容易导致发胖的食品很多，如果不运动，脂肪很快就会堆积，最直观的改变就是身材发胖。但古代人吃的很清淡，相比之下，热量和油脂摄入的就少多了，所以也避免了发胖了风险。
第二个原因是古代女子自身追求美和礼节方面的原因。大家也知道，中国古代除了极少数像唐朝一样女子以胖为美的朝代，大多数朝代还是以瘦为美的，所以女子吃饭的时候也会刻意少吃一点，以免发胖。另一个方面也是因为古代礼节严格，所以女子吃饭的时候不能发出声音，而且要细嚼慢咽，所以吃的也比较少，再者，如果哪个女子饭量很大，在当时是会被别人嘲笑的。
第三个原因是古人作息规律。我们现代很多人熬夜都已经是司空见惯的事情了，人们晚上的夜生活也非常丰富，唱歌、夜宵、喝酒等等，晚上回到家睡不着还会刷很久的手机。而过去人的生活就没有这么好的条件了，所以她们只有早早休息。大家都知道熬夜也会使人内分泌失调，有长胖的风险，所以古代女子作息规律，也就避免了因此发胖。