嗓子疼，虽然这只是一种小毛病，但是却有着大麻烦，喝水、吃东西都会受到影响。冬季气候干燥，咽炎、喉炎及扁桃体炎等易趁虚而入。许多人感到嗓子发庠，咳嗽不已。这种情况下，一定要注意咽喉的护理，缓解冬天喉咙不舒服的情况。
冬天喉咙干痛是怎么回事
1、刺激物
当嗓子受到一些外来物刺激的话同样会出现有瘙痒、疼痛等症状，例如宠物毛发、胡椒、过敏原等。除了这些可见的刺激物外，还有空气湿度低、空气污染等，同样会导致嗓子受到损伤从而出现有疼痛症状。另外，一些不健康的生活方式也会导致嗓子反复疼痛，如长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。
2、空气干燥
很多北方人冬季特别容易出现喉咙痛、嗓子出血的现象，主要是由于冬季北方的天气比较干燥，加上暖气的原因，人们卧室的温度普遍较高，当喉部粘膜干燥后，很容易破裂出血。
3、睡前吃太多
很多人下班比较晚，喜欢在睡前吃夜宵，但是睡前吃太多东西就容易上火，尤其是吃一些比较口味重的东西，这样就会导致第二天起床之后喉咙非常不舒服，建议晚上睡觉前不要吃太多的东西。
4、咽喉炎
一旦出现细菌感染的情况就容易导致人体患有链球菌咽炎、扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎等炎症，而这些炎症正是导致嗓子疼的主要原因。最好不要吸烟和喝酒,尽能够饮用流质,防止影响咽喉部。
预防咽痛四个妙招
1、注意室内湿度
在卧室内放个水盆，在暖气片上搭个湿毛巾，或者在睡觉之前拖拖地板。另外，电褥子很容易使人产生口干舌燥的感觉，不宜经常使用。
2、饮食清淡，戒烟限酒
冬季寒冷，人们便喜欢吃一些辛辣刺激类的食物来暖身，便会引发或加重凉燥，伤津耗气，所以冬天应饮食清淡，多吃缓解上火、润肺止咳功效的水果和蔬菜；在生活中，吸烟和喝酒的人大多都会有咽喉不适的症状，
这是因为尼古丁和酒精会损害喉咙，加重疼痛。为了避免这种症状，我们必须先戒烟和限制饮酒。
3、多喝水
当喉咙发炎和肿胀时，记住身体必须有水分。喝水的量观察自己的尿液变为淡黄色或无色为止。
充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助于缓解症状。
4、药物治疗
咽炎的病因主要有鼻腔鼻涕后流刺激咽部、咽部本身受到外界的刺激如感冒、胃酸返流。可以采用清热解毒的中成药物进行局部治疗，如银黄含化片，它的主要成分为中药金银花提取物和黄芩提取物，它对喉咙痛和吞咽困难的患者也非常友好。
这是因为含化片可以在口腔中缓慢溶解，可以使药物长期作用于咽部，继续发挥作用，并快速缓解喉咙干燥、瘙痒等不适症状，对于咽干、咽痒等不适感觉见效快，愈后少复发。临床总治愈率达到95%以上。
最后，最好要养成良好的运动习惯，增强身体素质。尽量避免吸烟、喝酒，不过度用嗓。
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