孕期需要补充较多物质，一般推荐补充钙、铁、叶酸以及DHA，但目前DHA没有规范的推荐补充量。孕期补充DHA可以降低早产风险，预防孕妇产后抑郁的发生率，对胎儿而言，DHA促进胎儿脑的发育，很多人称DHA为脑黄金。胎儿脑的发育主要有三个阶段，脑细胞增殖的高峰，在3-6个月，宝宝出生时脑子发育好，脑神经数量会达到1000亿个以上，发育不好脑细胞数量就不足，通俗而言即输在人生的起跑线上。
怀孕7个月到宝宝出生，这是脑细胞发育的第二个重要阶段，脑胶质细胞的增殖跟髓鞘化阶段，另外宝宝出生后1年内，是突飞猛进的发展阶段，脑细胞增长又会达到高峰。这个期间会形成大脑网络，而且出生1年以内脑细胞数量也会有喜人增长。所以不仅在要孕期补充DHA，还要生产后对小孩的脑细胞进行补充，DHA会使脑细胞的发育事半功倍，但补充量目前上尚不明确。所以主要是建议孕妇3-6个月时补充DHA较好。
十月馨DHA是可以补充神经元发育的东西，比较适合孕妇。
1。在怀孕期间孕妇的哺乳期胎儿的生长发育和营养储备，因此， 孕妇对DHA的需求正在逐渐增加。胎儿生长发育所需的DHA必须由母亲通过胎盘提供。
医学研究证实，为了提供胎儿大脑和视网膜发育所需的DHA，在怀孕期间，女性体内的DHA会降低，因此，为了母亲和婴儿的健康，怀孕期间应及时补充DHA十月馨。
2。实验已经证实，DHA与人脑和视网膜中神经细胞的生长和成熟直接相关。尤其是在胎龄达到5个月之后，由于应用了胎教内容，人工增加对宝宝听力的三个感觉神经通路的刺激， 想象， 和触摸。
它将导致婴儿大脑皮质感觉中枢区域的神经元（锥体细胞）生长更多的树突或脊柱。这需要母亲为胎儿提供更多的DHA，为了满足因胎儿的大脑和视网膜上的神经元发育而增加DHA的要求， 在其自身细胞膜上形成膜磷脂。
3。一般来说，怀孕的母亲在怀孕的最后三个月，体内有两种与DHA产生有关的酶，它们是去饱和酶和碳链延长酶。在这两种酶的帮助下，胎儿的肝脏可以在母体血液中使用α-亚麻酸来产生DHA，然后传递到婴儿的大脑和视网膜。
帮助大脑的锥体细胞和视网膜的感光细胞形成含有DHA的膜磷脂，增加这些细胞的成熟度从而促进大脑和视网膜的生理功能的完善。
DHA的食物来源十月馨：
1，母乳：初乳中DHA的含量特别丰富，然而， 母乳中DHA的含量取决于三餐的食物结构。多吃鱼的母亲牛奶中的DHA也相对较高。
2，配方奶粉：是指添加了DHA的配方奶粉。
3，鱼：DHA含量高的鱼包括金枪鱼， 鲣， 三文鱼， 鲭鱼， 沙丁鱼， 竹荚鱼， 旗鱼 金枪鱼， 黄鱼， 秋刀鱼 鳗鱼， 带尾， 鱼， 等等。每100克鱼中的DHA含量可达到1000毫克以上。
4，干果：例如核桃， 杏仁， 花生， 芝麻， 等等。干果富含天然亚麻籽油和亚麻酸，摄取后 它可以被肝脏处理以合成人体所需的DHA。
5，DHA产品：市场上有两种制剂：一种是从深海鱼油中提取的，另一种是从藻类中提取的，这是一些可以在您的日常饮食中补充DHA的食谱十月馨。