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吃什么蔬菜对身体有好处?
如题所述
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推荐答案 2014-04-21
蔬菜本身给人体带来的是维生素,纤维素 还有的也能提供矿物质 想这样的元素人体是多多益善 每天一个人能吃1公斤左右的蔬菜 他肯定长寿 吃什么蔬菜对人体更好呢? 我的意见是所有的蔬菜都要吃 但是你非要问什么蔬菜更好点的话 我可以说几种 如:菠菜 ,芹菜 ,韭菜,小青菜,香菜等等 还有黄瓜,西红柿等 希望我的回答能帮到你
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其他回答
第1个回答 2014-04-21
吃 胡罗卜 对生体有好处
第2个回答 2014-04-20
吃 胡罗卜 对生体有好处
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吃什么对蔬菜身体
最
有益
答:
一、蔬菜:
1、菠菜:菠菜的营养较丰富
,所含的叶酸、维生素、叶黄素以及钾都较多,经常食用对于预防眼疲劳、强壮体格等都有一定的帮助; 2、西兰花:西兰花含有的微量元素、蛋白质较丰富,而且还含有较多的
胡萝卜
素以及多种维生素,这些物质可以让人体摄入更多的能量,可以帮助提高人体抵抗力,而且胡萝卜...
冬季
吃什么蔬菜对身体
好
答:
1、胡萝卜:胡萝卜中含有比较丰富的维生素
,并且经常吃食用胡萝卜对我们的身体也是有一定的好处的,它是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,有“东方小人参”的美誉。现代科学认为,胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、挥发油等成分。胡萝卜中多种胡...
吃什么蔬菜对
心脏好?什么蔬菜对心脏
有好处?
答:
1、
茄子
茄子含有丰富的类黄酮,能使血管壁保持弹性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能,有助于防治高血压,冠心病,动脉硬化和出血性紫癜。2、
荠菜
荠菜中含有维生素C,
胡萝卜
素,叶酸,膳食纤维,橙皮苷,乙酰胆碱,谷甾醇和季铵化合物,常吃荠菜不但可降低体内的胆固醇和甘油三酯含量,还具有降...
四月
吃什么蔬菜
养生呢?
答:
4月份
吃什么蔬菜
好——荠菜荠菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上,荠菜可以帮助人体预防多种春季常见的一些疾病。所以在春季的时候,适当的吃些荠菜,
对身体
健康有很大的帮助。4月份吃什么蔬菜好——菠菜春季食补应...
有
蔬菜
中的营养排行吗?哪种蔬菜最有营养?
答:
目前国内还没有罗马生菜这个品种,但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等,膳食纤维和矿物质含量也很丰富。多吃生菜,对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素,具有清热、消炎、催眠等作用。第十名:羽衣
甘蓝
这种近年来广受推崇的蔬菜,现已引进中国,但仍处于培育阶段,没有...
秋季多
吃什么蔬菜
,有利于通便,稳定血糖呢?
答:
1.木耳菜,木耳菜的营养成分十分的高,含有丰富多彩的膳食纤维,尤其是木耳菜中的钙含量十分的多,乃至比牛乳的钙含量还需要高,是
身体
补充钙质的最好食品类,木耳菜中含有许多的绿色植物粘液,也含有充足的氢化可的松,不但可以协助推动肠胃蠕动加速,改进严重便秘,可以降低血糖,具有抗癌防癌的功效。2.秋葵...
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