为什么我们的头皮会出油？ 除了自己分泌皮脂之外，平时上网（辐射） 通宵（熬夜） 不运动 爱吃肉吃辣 是头发出油量增大的最根本原因！ 而出油量增大，会阻塞头皮毛囊堵塞， 导致掉发，脱发。不同原因导致的出油有不同的解决方法，建议：
（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。有条件的可以在改善头皮健康的初期天天洗，保持干净。
（二）可以使用含生姜或海藻成分的不含硅油成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!
（三）不要在使用含硅油的洗发水，含硅油洗发水在原本出油的头皮上又增加一层油膜，使得头皮更不透气，健康问题得不到改善，反而变本加厉 很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。
若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。如何改善油性发质，有以下几点建议：
1.油性发质的人最好减少吃油腻食品，荤菜以低脂蛋白质为宜，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，并服少量维生素E和酵母片，这样会有助减少皮脂腺分泌。
2.勿过度使用发胶与定型喷雾化学美发用品，长时间隔绝头发与空气的接触，反而会使头皮更油腻。
3.焗染烫对头皮有很大伤害，会破坏头皮原有的内部结构，使水分和营养成分流失，容易造成头发发黄、脆弱、没有光泽和弹性。更严重的是，染烫产品有很多对身体不利的因素，建议一年焗染烫不超过4次。
4.必须每天按照正确的方式洗头，甚至在天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两次，不过一定要选用温和控油的洗发水。
5.护发素方面，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽;若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上
关于硅油洗发水: 【硅油好坑爹！！】硅油如同油污，满满地黏在头皮上，让头皮毛囊不得一点呼吸，随着硅油沉积，长时间闷在头皮毛囊上，自然就会导致头发失去活性，干枯掉发、分叉、起头皮屑等等。 所以强烈建议，要去头油，买无硅油洗发水。
Reveur无硅洗发水 这款洗发水的大风刮了又刮，是比较火的那种。我是干性发质，当时买了一瓶紫色保湿的，保湿能力棒棒哒，用上了头发彻底不干了，彻底到后来我连护发素都不敢用了，因为会变油，泡沫非常丰富细腻，味道也很好闻，总之现在价格降到这种程度，应该说是性价比非常不错的无硅洗发露了。 某宝代购价：60-80元/瓶
Nudy Aura 洗发露 这款洗发露是后来看到COSME洗发部它得了第一名才买的感觉非常适合油性发质使用，干性发质用会略干，这款洗发露需要至少连续使用4，5次左右才会发觉发质有明显的改善，但是是持久性的改善，用了之后头发会很软，清爽无比。 某宝代购价：130-170元/瓶
playback洗发露 坚持使用无硅洗发露最大的感受是，我原来不是干性发质啊。。。我应该是中性发质，我自己分析得出原因是，因为长时间使用了无硅洗发露，导致头皮不再被硅类等物质堵塞，能够很好的自然分泌油脂，我的头发不再那么干了。这个牌子是现在的新宠，是清爽型的，他家黑色瓶子是滋润型，都非常好用。泡沫丰富味道好闻，洗感特别好，使用之后头发又软又滑。
说点能改变根本症状的方法：
- 首先，勤洗头，洗发水当然是去油的洗发水，看洗发水说明书就可以知道了，不过不要选用碱性太高的洗发水，很伤头发。 多喝水，搭配柠檬来泡水就更好了，为什么这么说呢？因为，头皮会出油是为了达到油水平衡，毛囊油多水少就会迫使油分泌出来。所以补水很重要
3，,不要经常抓头，抓头会加速油脂分泌，而且很容易抓伤头皮，这样头就真的是血肉模糊了，头发会更加粘，还会细菌感染。
- 经常剪头发，有没有发现，头发越长就越容易油，刘海长的额头还容易长粉刺，就是因为头发太长，导致皮层不通风而导致的。
5，,少吃油腻的食物，控制脂肪的摄取量，还有辛辣的也尽量不要吃，大家都有体会吧，一吃辣的东西，头就会有刺刺的感觉，还很痒，很想抓头，每次吃辣的都会这样。
6，少吹空调，吹空调导致皮肤干燥也会让头发很油
