肾气不足要吃什么调理？

Question

可能之前工作问题导致自己的身体现在特别虚，去把过脉说我的肾气虚，他的东西太贵了，现在我也重视这个问题，想问一下平时吃啥怎么补气？朋友安利我的这个三黑桑葚粉可以吗可以吗？

Answer 1

肾气不足一要注意多锻炼身体，二要饮食忌生冷，多吃温性食物，如韭菜、桂圆、鸡肉、羊肉、狗肉等等

Answer 2

如果肾气不足，头发就会慢慢失去光泽。慢慢变为白色。所以呢，平常我们可以通过穴位按摩来加强肾功能。

Answer 3

今天给大家分享一个动作，每天坚持做一做，能够锻炼到盆底肌，对肾脏有好处。

Answer 4

贫血，要多吃点补血的补品。中医讲形补，所以多吃点猪腰子、腰果之类的都会有好处的。月经不调就要少碰凉水，注意保养自己，平时注意私处的清洁。