像你这种情况，如果心里压力比较大，或者是心理极度的痛苦，应当选择做发泄。比如向亲朋好友诉说寻求帮助，向专业的心理咨询师去寻求帮助。像你这样如果既不愿意跟别人说，又不愿意见心理医生自己又无法排解的话，那么心理问题会越来越严重。至少应该去看心理医生，因为在心理咨询有职业规定和职业道德，也就是说做心理咨询，心理咨询师对求助者的来访有保密规定。也就是说你去做心理咨询所说的一切心理咨询师只有他自己知道除此之外没有任何人知道的，而且心理咨询师在你们面对面交流的过程当中也会根据你心理问题的原因，去具体分析。通过心理测试以及面对面的交流，提取一些摄入性问题，来确定你心理问题产生的原因。你应该学着信任别人，心里信任信任心理咨询师来拯救你，不是说天要亡你是你自己要钻牛角尖。摆在面前的方式方法不用，这能怪谁呢？
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