湿气太重怎么办，有什么祛湿的办法呢？

Question

如题所述

Answer 1

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，可以试一试德埔时清草茶，健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。

Answer 2

湿气重一般是脾胃虚弱的表现。尽量少吃凉的食物，多吃些利湿的食物或者喝稀健薏米红豆茶就好了。 

Answer 3

身体潮湿，湿气重，6味药材炖排骨，强健脾胃，湿气一点点排出

Answer 4

苍术10克，茯苓10克，泽泻7克，厚朴5克，陈皮10克，砂仁3克煎水喝

Answer 5

湿气重的人一般都有脾虚的症状，可以从健脾入手。严重的话可以服中药调理