不吃减肥药，怎样瘦的最快?

如题所述

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推荐答案 2016-02-24

少吃多餐，尽量少吃油腻性和高热量的食物，多吃点蔬菜水果。

多运动，跑步，做仰卧起坐都可以。

如果可以，晚上就不要吃饭了。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答推荐于2016-06-16

建议：病情分析：瘦分两种，一种是健康的瘦，其实就是达到标准的、不胖不瘦的状态；另一种就是由于各种不健康甚至病痛而造成的面黄枯瘦。指导意见：既然你也不想吃减肥药，大概你是欣赏、追求健康享瘦的吧？那最根本的原则就是合理饮食、规律作息、健身运动或针对性的塑身运动这三要素的优化组合。本回答被提问者采纳

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