第2个回答 2022-06-16
女人吃银耳对身体的好处包括调理皮肤、补充营养、预防便秘、减轻体重等,但是银耳作为一种食物,单次食用起到的作用比较小,需要长期食用才能达到调理的效果。
1、调理皮肤:女人吃银耳对调理皮肤状态有一定辅助作用,银耳中含有蛋白质,有助于补充皮肤所需的胶原蛋白,从而对淡化细纹起到一定帮助;
2、补充营养:银耳中含有胡萝卜素、蛋白质以及铁、锌、硒等微量元素,适当进食,可以补充人体所需的营养物质;
3、预防便秘:银耳中含有丰富的膳食纤维,对促进胃肠道蠕动有一定作用,且银耳在肠道内吸水膨胀,有助于肠道湿润和大便形成,从而对预防便秘起到辅助作用;
4、减轻体重:女人吃银耳对减轻体重有一定的帮助,银耳的脂肪含量较低,且以亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸为主,减肥时可以适当选择银耳这种低脂食物。本回答被网友采纳