很困又睡不着，明明眼睛都睁不开，可是就是睡不着，这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

很困，又睡不着，可能是因为你有心事，所以说心神不宁就睡不着了，虽然说眼睛很困，困的睁不开了，但是你心情的不到放松，所以最好是什么都不想？那样子就自然睡得着了

Answer 2

这是失眠了，睡眠质量差，可能是经常熬夜，睡觉比较晚造成的，睡觉前玩手机。喝茶和咖啡都会失眠，如果长时间失眠就是神经功能紊乱了，精神没有得到有效的休息

Answer 3

你就是睡眠不太好，建议晚上临睡觉之前不要看情节激动的电视剧或者电影，尽量不要玩手机，放松心情，可以听一些舒缓的音乐，或者适当的看些书，睡觉的时候保持脑袋空空的，什么都不要想。

Answer 4

这个失眠，造成失眠的原因有很多的，比如睡觉时卧室的光线过亮、环境过于嘈杂、室内温度不合适等等，都容易造成失眠。

Answer 5

如果你是一个心事比较重的人，那遇到事情没有解决闭上眼就会满脑子的想事情，脑子在高速运转时候就不容易睡着。当然也可能是你长时间睡眠不好，不规律造成现在的局面。